今年我将自己的微信签名改成了「改写内心的自传」。坚决地说了人的坏话。鼓起勇气给朋友打了电话。去聚会。开了个知识星球。重新开始运动和休假。这些都是我在践行。
在知识星球里，我设置了两个打卡挑战：「快乐小事」和「向优秀的人学习」。（等我休假回来，做投资第一课的共读，也会用在知识星球打卡的方式。🌟还没有免费加入的，请戳👉 这里，看读者权益的部分。）
🦄️ 意义
输出改变现实世界。希望用记录和打卡能提醒我们，在生活和阅读中发现美好（三个感恩/快乐小事），也发现成长的可能（向最优秀的人学习/读书荐书）。同时，也带给他人温暖和启迪。
我们是我们寻找的。We are what we look for.
另一个意义是：和你一起打卡的小伙伴也是拥有了在生活和阅读中发现美好和成长的技能的人。如李笑来在《财富自由之路》里说，当你与拥有某项技能的人（最好是人群）在一起的时候，你就会不由自主地发现、感受到那项技能其实是很自然的，很实用的，没有它是根本不行、甚至完全不可能的...... 这些判断上的变化会极大地影响你的行为，你的感受。
🌟 我会把特别优秀的贴子标记精华，或收录到 8+1 System 的专栏里。
🍭 累计打卡满 180天/360天可以获得打卡鼓励如下：
快乐小事：
1）专栏续费 6 折优惠；2）新小册半价优惠；3）半价微咨询一次（语音文字任选，禅修或投资方向哈）～（不能重复选）
向最优秀的人学习：
1）随机礼物；2）新小册赠送；3）半价微咨询一次（语音文字任选，禅修或投资方向哈）～（不能重复选）
（未来的）投资第一课共读：
最用心、给大家启发的三个小伙伴可以获得孟岩在读库出的新书《投资第一课》纸质版～
在心理学中，有一种思维方式，叫做「接受与承诺疗法」（ACT，Acceptance and Commitment Therapy）。
ACT 理论
跟其他思维方式（比如CBT，认知行为疗法）不同，ACT并不着眼于「改正坏毛病」。因为它认为，正是我们急于去「改正坏毛病」，我们才会拒绝「现在的我」的样子，认为这个「我」是不够好的，从而形成对立。
而这种对立，又会使得我们生活在压力和期望之下，不断自我批判，导向压力、焦虑和疲惫。
所以，更好的做法是什么？在 ACT 的体系中，分成三步，分别是：
A（Accept）：接受你现在的一切，并把目光从过去和未来转移到「当下」。
C（Choose）：选择一个你认为有价值的、愿意为之去奋斗的方向。
T（Take action）：采取行动去达到它。
这和佛法不谋而合，因缘果的链条网里，我们能改变的是【此刻我们正在往哪个方向走】。
ACT 的思维方式，是「低标准+促进焦点」：我认为现在的我是足够好的，但我还想变得更好，于是我也许可以采取一些行动来实现它。它导向的是活力、希望和可能性。
记录今天的快乐小事，记录今天我从书本/他人身上学习到的东西，就是把我们的目光放在美好和成长上，滋养自己和他人。
晚上看看大家的美好，有种糖果女王👸巡视糖果世界🍬的感受。而且这不是一般的糖果世界，是我们亲手一砖一瓦建造的。在每一天指引我们，也将在低谷和悲伤时支持我们。
我们是我们寻找的。We are what we look for.
让我们从此刻开始吧～
—————
🦄️ 喜欢请点下方「有启发」告诉我，每一条留言我都有用心看哒～
🍭 读者群、知识星球打卡和更多读者权益，请加我微信 KarmaLhamoChokyi
✨ 谢谢你，我爱你。