春假假期充满了活动，还有很多很多时间。有很多令人兴奋的事情，也有需要组织和计划的事情。
如果你的计划要照顾其他人，要让他们开心、快乐。今年，一起练习打包一些额外的自我关爱吧。通过下面这些选项来给自己启动的idea。
1、安排自我关爱时间
这很容易思考，有这么多额外的事情要做，我什么时候有时间关爱自己？在繁忙时期，自我关爱更重要，因为这是推动你可以前行的能源。
每天同时创建自我关爱程序。这种事情的优先可以提高到一天的开始，给你一个良好开端，当然也可以安排在一天结束时，来确保你可以好好休息。
2、保持你的感恩练习
欣赏感恩我们生活中的美好的事物，这些感恩会让我们一再想起所有美好和积极的东西。无论是给朋友写赠言、还是自己写日记，在春节期间都可以尝试这个练习。
3、说出你的情绪
在假期里，我们还会体验到一系列的情绪。快乐、悲伤、无聊、不知所措或者疯狂，把它说出来就行。这样，你可以了解自己正在经历什么。给自己时间慢下来，检查你的感受，允许它和它背后原因的发生。情绪来了也还会走，就是看着它，说出它，就会给你带来平静。
4、保留一份自我关爱列表
当我们希望有所改变，想要有一些选择的时候。列出可以让自己放松愉悦的清单。如散步、看烟花、听雨声，坐下来喝一杯热茶，在剩余时间穿上毛茸茸的拖鞋，任何让自己舒缓活动都可以。
5、幸福第一
身体健康至关重要。确保你尽可能保持你的好习惯，比如良好的睡眠和饮食习惯。虽然有通宵守年这种特殊时间，但保持正常的作息时间和适合的蛋白质膳食可以为您提供所需的能量并让情绪稳定。
常见Q&A
问题：
春假有这么多事件发生。我发现我自己喜欢做的事情要错过了，怎么办？
解决方案：
春节和寒假有很多活动选择。吃饭的时候，在家庭会议上讨论下什么是这次假期最重要的，把它写在家庭日历上。然后另外在手机的日历应用程序中，把活动日程还有电子票据都保存在手机上，方便在参加活动的时候用。
问题：
在我家吃年夜饭，我很烦厨房的准备工作怎么办？
解决方案：
在预制菜和外出吃年夜饭方面看看能否找到一点帮助或者很多很多帮助。对我来说厨房的这些准备和计划不是我的强项。但可以从家人和朋友那里获得年夜饭的帮助。看看附近餐馆提供的春节外卖。匹配好主要蛋白质，准备一些配菜，用一些花里胡哨的一次性纸盘和漂亮餐巾纸，这样清理的时间会少很多。
问题：
我找不到给家人和朋友的完美礼物，怎么办？
解决方案：
可以是礼品卡，让他们有机会选择自己想要的礼品。
还有许多人都喜欢分享自制的美食。如果你也喜欢，可以邀请大家一起做一些，我的西点可以，记得少放糖。享受这些一起的时光外，还可以把这些美食打包带回家。
问题：
春节排太满了，我都感觉不到过节愉悦的气氛？
解决方案：
留出时间进行自我关爱，以及做一件春节给你带来的快乐的事。
虽然春节的计划、执行和完成方面会给我们带来挑战，记得，我们是可以找到各种解决方案的，我们可以体验节日带来的乐趣。
参考资料：https://chadd.org/attention-article/finding-your-holiday-spirit-through-self-care/