「天使鱼的成长复盘·第二季」总目录

天使鱼的成长复盘 · 第二季(已完结)天使鱼2023-7-27 15:14

〇、天使鱼的故事

我的故事2022版,及写成长专栏的初衷,见这篇:

关于我以及我的专栏

2023,写了“八一八我的跨专业跨行业经历”系列:

上篇,回顾了我的求学和职场经历

中篇,写了我的儿童阅读推广经历

下篇,分享支撑我跨专业跨行业经历的两大利器,寻找这些年大跨度经历背后隐藏的联系。

一、健康管理、自我探索

包括科学饮食、精力管理、情绪管理、运动健身等。

早起 & 睡到自然醒

关爱自己,从首要问题做起

独处太难……

非必要不用手机的日子

社交软件的秘密武器是多巴胺?

运用元认知,做情绪的主人

真正有害的,是伴随负面情绪而来的激素

这些行为居然会触发压力反应?

健康|关于腹泻和家庭常备肠胃药

见识后疫情时代病毒的威力

关于冥想

如何培养冥想的习惯

冥想,到底应该想什么?

冥想的几个阶段&我所体验到的深度冥想

坚持连续冥想两个多月之感受

探讨潜意识

关于潜意识、集体潜意识

如何获得潜意识的智慧

调教你的潜意识…

二、人生哲学与生活体系

建立人生哲学,才能坚定地走自己的路;搭建好基本的生活体系,一切都会更高效、更从容。

自我提升&体系精进

你喜欢哪种汉堡?

如何在工作中寻找幸福

有些东西,你不表达出来,别人就不可能知道

把背包扔过墙头

寻找自己的支持系统

习惯塑造了我们的人生

如何对抗时代的碎片化

如何学习/进阶一门外语

如何着手建立自己的知识体系

生活提案

记录并保存一份你自己的人生大事年表

好文分享|50个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯

新的一年勇敢去新尝试 | 复盘2022年我的那些新尝试

每天用5分钟,来一场“整理闪电战”

拥有一项超能力

及时修订你的人生地图

站在现在,回顾过去,展望未来

这些年,我写过的年总结1

这些年,我写过的年总结2

这些年,我写过的年总结(汇总篇)

每一年,都是新生

高效能人士的七个习惯系列

再读《高效能人士的七个习惯》的几个感触

要重视鹅的健康和幸福

承认现实、修改地图

七个习惯No.1 积极主动

七个习惯No.2 以终为始

七个习惯No.3 要事第一

七个习惯No.4 双赢思维

七个习惯No.5 知彼解己

七个习惯No.6 统合综效

七个习惯No.7 不断更新

三、效率提升

包括时间管理、好习惯养成、脑科学和行为设计等。

给你的日常生活设定几个锚点

真正的自控高手,应该学会这样休息

传说中的复利效应到底是怎么回事

影响效率的最大因素居然是如何休息 | 番茄工作法再尝试1

利用两个清单,排除内在和外在干扰 | 番茄工作法2

番茄工作法的三大用途

番茄时间里为什么如此高效:心流&STER

高效与否,全看方法

行为设计与习惯养成

懂点行为设计学,做自己行为的主人

行为设计,本质是情绪设计

动机不可靠,但也可以为我所用

大道理 vs 微行动

改掉坏习惯的新思路

设计新习惯,其实是在设计持续性

自律一天容易、坚持难,如何破?

借助科技手段提升创造力

脑科学&行为设计

节能,大脑最底层的运作原理

你的一举一动,都在训练自己的大脑

动力不足?可能是你欠缺自主产生多巴胺的能力

“状态不佳、还没准备好”只是假象,重要的是提高行动力

拉伸区才是有效的学习区域

匹配原则,一个适用范围广泛的方法论

打卡真的打不出未来吗?

四、亲密关系、育儿

亲密关系,是幸福人生的基石。

与爱情和解、与自己和解

你是不是也吃够了爱情的苦

如何科学地批评

自我界限是幸福成长的边界

进一步了解自我界限

如何帮助孩子建立自我界限

父母的爱,居然关系到孩子长大后的自律?

关于童年、关于育儿的一些思考

我们为什么要养育孩子?

娃带给我的……

教养模式为什么行不通

参差多态,才是育儿的本质

做一个“转型者”

儿童时期形成的依恋模式,可能会影响一生

理想的学校教育距离我们还很遥远

纸质书会消失吗?

关于童年、孩子和育儿的几个新认知

为什么现在的娃那么难带?

屏幕时代新对策

初二娃居然用起了番茄工作法

关于手机,我们可以影响孩子的(小娃篇)

关于手机,我们可以影响孩子的(大娃篇)

五、阅读与写作

借助阅读和写作,快速成长。

阅读笔记和卡片笔记系统

卡片笔记虽好,但需要整个流程配合

卡片盒和你的关系

我现有的卡片笔记系统及存在问题

书读百遍,其义自见?

说说几款笔记软件:Flomo、印象笔记、Notion、Obsidian

我的阅读进化史4:初步适应电子阅读

写作练习

来,一起启动“写作小练习”项目

每日3000字,第一周复盘

开启你的自由写作练习

写作与生活

从今天开始,为自己而写作

平凡亦值得歌颂

写作如人生

写每日反思,过有觉知的生活

潜意识写作,可能是我们普通人的幸福利器

写作技巧

人们对写作的那些误解

完美的写作过程是什么样的

一个写作主题的诞生过程

如何写一份不错的自我介绍

写作的自觉|重读村上春树

让写作更丝滑的几个小技巧

六、个人品牌

再小的个体,也有自己的品牌。建立个人品牌,对于职场和事业都大有裨益。

你有“睡后收入”吗?

如何成就自己的小事业

第一次录播客之小结

复利和复利效应

有了愿望一定要大胆说出来 | 我的写书故事(1)

主动出奇迹 | 我的写书故事(2 )

关于写书的几个新认知

写书,是埋藏多年的种子要发芽

七、好书推荐、阅读笔记

我们一起读过的那些好书。

快读《稀缺》

2022年我喜欢的10本书

2023年上半年读过的书

2023共读第一弹:《卡片笔记写作法》

共读通知 | 3月读《福格行为模型》

共读通知 | 4月共读《打开心智》

共读通知 | 5月共读《纳瓦尔宝典》

共读通知 | 6月共读《认知觉醒》

共读通知 | 7月共读《写出我心》

共读通知 | 8月共读《少有人走的路》

共读通知 | 9月共读《园丁与木匠》

共读通知 | 10月共读《屏幕时代,重塑孩子的自控力》

共读通知 | 11月共读《高效能人士的七个习惯》

共读通知 | 12月共读《幸福的方法》

八、每月主题及文章合集

每月主题

1月主题:回顾与整理

2月主题:重新认识自己

3月主题:习惯养成

4月主题:了解大脑多一些

5月主题:个人品牌

7月主题:每天写几句

8月主题:爱与成长

9月主题:了解孩子、了解童年

11月主题:建立起个人生活哲学

往期合集

1月专栏文章目录

2月专栏文章汇总

3月专栏文章汇总

4月专栏文章汇总

5月专栏文章汇总

6月专栏文章汇总

7月专栏文章汇总

8月专栏文章汇总

9月、10月专栏文章汇总

11月专栏文章汇总

12月专栏文章汇总