老天，我怎么回答得了这个问题。三十年前，我还是个看卫视中文台台湾MV的，连昆明都没去过的刚长胡子的初中生。
但我理解这种比喻。缺电，没有豪华度假村，没有汽车，没有机场，没有团客，甚至也几乎没有俄韩中这三个不是团客胜似团客的“大宗自由行旅客”（如果冒犯到咱老中读者我表示道歉）。时至今日，帕延岛还有着空旷宜人的海滩，漫不经心经营的岛民，橡胶林和热带大树遮天蔽日的小径（抱歉，这里没有原始森林），如果你愿意在空旷的沙滩上享受一天又一天的安达曼海日落，享受没有从业者追着你推销的自在，那么帕延岛非常合适，何况，它的交通可比三十年前的苏梅岛方便多了！
帕延岛位于东南亚半岛区中部（曼谷以北以东算是大陆区，曼谷以南直到新加坡对面的柔佛算是半岛区；新加坡、婆罗洲、印尼和菲律宾属于群岛区），西侧是缅甸最南部的丹老群岛，这使得帕延岛多了一些缅甸的氛围，岛上提供缅甸茶豆沙拉的餐厅比比皆是，偶尔也有涂缅甸防晒水粉——特纳卡的女子。它从行政上隶属于拉廊府，所以抵达它要经过拉廊市区。
抵达帕延岛
最迅速抵达帕延岛的方式，是搭乘曼谷——拉廊 Ranong 的航班（1小时左右），现在曼谷到拉廊一天只有两班，分别由AirAsia Thailand （11：05）和 Nok Air （9：20）承运，廊曼机场起飞。抵达廊曼机场便宜的交通方式是在天铁BTS Mo Chit 站（也是地铁 Chatuchak park 站）搭乘A2和A3机场巴士，从那25分钟到廊曼机场，30泰铢。
拉廊是一个没有网约车服务也没有正规出租车的小城市，但机场你无需担心，每个航班都会有一些拼车和双条车在等客人去市区和码头，拼车大约200铢/人，双条车会更便宜。如果你已经提前订好岛上的住宿，那么其实可以让客栈帮你预订好接机和快艇，通常和你自己买差不多。
机场到码头大约30分钟车程，快艇到岛上，旺季时（11月到4月底）早上8：00到下午17：00 大约每小时一班，40分钟到，350铢1人；注意，如果你是淡季雨季前往，可能一天只有2班要在海上开2个小时的慢船，记得咨询岛上的客栈客船消息。
抵达帕延岛码头后，如果你已经订好旅馆，叫他们来接就好。如果你是打算现场找找看的话，码头的摩的会70铢把你送到Ao Yai （长滩）或者 水牛湾。
住哪里
你必须得记住这一点，帕延岛是个近海海岛，快船到拉廊不过40分钟而已，这也意味着东岸的沙滩和海水不怎么样。我们最好住在两个有美丽日落的漂亮海滩——长滩和水牛湾附近，长滩广受年轻的外国游客欢迎，它会有一点不大的浪，可以进行一个比较初级的冲浪，我更喜欢正面安达曼海和印度洋的水牛湾，温柔平静，几乎像是在游泳池里游泳。
帕延岛的住宿主体是独栋木屋和更好的小别墅，隐私性都挺好。
水牛湾海滩有很多度假村和木屋，从位置来说差别不大，地图里我画出来了Marina 、Starlight、Baan Klong Kleng、水牛湾第一家。实际还有至少七八家可以选择，基本上，简单的木屋价格是600-800泰铢一晚，通常不能保证24小时电力（但全岛的电力供应已经大量改善，已经不是只供电4小时的几年前了），大概率没有热水。而24小时热水、24小时电力和有标准酒店卫生和家具设施的近海木屋小别墅，通常会在1500泰铢到2500泰铢之间。
OTA如booking 和 Agoda 提供的价钱肯定更贵，善用谷歌地图，在地图上找到酒店后，价格都可以多个网站比价的，通常官网价格最便宜。帕延岛是个很多人会呆得时间比较长得地方。你可以先订两晚，周遭看看，续住或者去其他客栈，直接和老板谈价钱，一周，或者一月，肯定有优惠得多。
长滩那边，CEDE Boutique Beach Resort 是海滩上最摩登现代的，价格2000多泰铢一晚，不过如果你不介意离海滩走4分钟，Groovy Bungalows 很酷，草房顶但是混凝土四壁，有着现代化设施，价格1500泰铢到2000泰铢左右。当然，长滩依然保留着大量700泰铢的木屋供大家选择。
我自己在岛上住过的 Phayamas （官网最低1700铢起）现在回想起来，是个相当纠结的选择。打理完善的花园，清洁宽敞，写字桌都非常好用的房间，两个浴室，一个房内是冷水，一个半露天是热水很酷。每天早餐以一个18个房间的小酒店而言相当不错，沙拉吧保持着20种以上的品类，热食每天变换，从烧卖到缅甸咖喱配Roti都有，我是觉得这早餐包二大一小的那房间真的很便宜。但对我这个游泳爱好者来说，它家的游泳池只是晒太阳和小孩玩耍的小池子，私家的海滩朝东不太适合游泳（倒是可以早晨去做瑜伽），走路去更适合游泳的水牛湾看日落，大概需要15到20分钟。
年轻的背包客，长滩旁边的 Tropical hostel 有250铢的床位，对了，莫肯人村子上方的老鹰酒吧也有帐篷，250铢一帐。
看点
让我们大概了解一下帕延岛的大小，事实上，最北的猴子沙滩 Ao Kwangpeeb 西南方向的长滩 Ao Yai ，距离是6.5公里。如果你选择在岛中央居住，那么去主要的海滩和看点，应该在1公里到4公里之间。这是为什么我建议你住在某个海滩边上的原因，在岛上溜达时，你可以租摩托车（250铢一天）或者山地自行车（100-150铢一天）。好消息是，这个懒散的小岛不会有警察去查你执照，但是务必驾驶小心。
长滩 Ao Yai
最受欢迎的海滩。即便如此，每天在那儿冲浪的人也不超过20人，想想这是几公里长的海滩，你就会明白帕延岛还真算是一个另类之选了。
长滩的沙子细，但黑黄相间，总体来说还是很干净的。这里和其身后聚集了岛上最多的旅游配套，洗衣店、按摩店、咖啡店都有。雷鬼酒吧和年轻人们可能会飞叶子，在泰国打击这事时，帕延岛曾经一蹶不振，不过合法化后它又恢复荣光了。
水牛海滩 Ao Khao Kwai
美丽沉静的水牛湾被群山包围，因而水格外的平静，而且温暖得像你在恒温泳池里。这里时每天看日落的最好选择，选择一个餐厅，酒吧，或者是无人的岩石处，都随你，帕延岛找个自己的海滩空间还是很容易的，我就会早上七点去水牛海滩裸泳，没人。
水牛海滩事实上被海滩岩石分成南北两部分，中间岩石崎岖，有小石门景观，叫Hin Talu，但是还是可以穿越过去的。岩石上头有一个Rocks Bar，倒也是个喝到日落的好去处。
猴子海滩 Ao Kwang peeb
全岛最北的小海滩有着最干净的海水和洁净的沙滩，有一个破落的木屋旅馆和餐厅可以吃住。你应该早上去，蓝天下沙细水清，不过它的沙滩很快就到礁石和生长海胆的区域，带上泳镜轻松地看海胆和小鱼吧。帕延岛海域因为过于温暖珊瑚都死光了，猴子海滩是个不用出海看看小生物的好地方，前提是会游泳。
除了这三个海滩外，东边其实有至少4个海滩，但我认为都不必专门去了。如果你闲来无事，可以在地图软件 Gaia GPS 寻找他们的位置。
莫肯人村 Morgan village
莫肯人是安达曼海上的水上游牧民，没有缅甸身份也没有泰国身份，他们当中的一支在帕延岛上水牛湾南边生活着，但是如果从水牛湾南部走过去，你得过河（河上旧桥毁了，新桥没好），可以招呼轮渡过去（30铢），也可以跨水过去，如果你不介意海水湿了的话。
但其实，最方便的路是从长滩西北的最后一个度假村上去，走大概40分钟的土路，直接抵达莫肯人村，村里小孩非常多，但大人并不太愿意被你拍照。
最惬意的是莫肯人上方的老鹰酒吧，鸡尾酒很不错，而且这里可能是全岛最美的观景点之一了。郁郁葱葱的森林，蓝色的海湾，还有三三两两的人类居住痕迹，值得你躺在山风海语中来一个小小的午睡。
岛上常见的一日游出海是去Surin群岛浮潜
吃什么
每家旅馆都有餐厅和酒吧，至于诚意就看运气了。我印象很好的一家是水牛湾最北的第一家木屋客栈，美丽的海景，老板娘做的黄咖喱猪肉和炒通心菜，谈不上有多特别，就是像你乡下手艺还不错的姨妈在你突然拜访给你做的两个家常菜，吃得舒服。
我住过的 Phayamas 餐厅也不错，缅甸新鲜春卷，海鲜意大利面用料都新鲜又十足，他们家比外面小馆子贵，但也算物有所值，同时还有岛上唯一的精酿鲜啤。
印象深刻的外食有三家，第一家是 Mae Kai ，如果你恰好住在岛中部，真该天天去那里当食堂。实实在在完完全全的泰国乡下小饭馆。青木瓜沙拉50铢，粉肠Larb 120铢，物价低不说了，海岛能给你备粉肠，有日常泰式烤肉的并没有几家。想想都知道，老外吃个炒河粉或者黄咖喱配饭就够了。
码头与 Blue Sky 度假村（岛上唯一过千的度假村，我认为没必要），有两家海鲜馆，我选择的是环境更清新的 Phayam Seafood，事实证明也不错。炸小卷，龙虾刺身和螃蟹炒饭都可圈可点。价格合理，一个人去吃个螃蟹炒饭（120铢）也很香。
如果你骑摩托车环岛，或许在码头上方的山头上会碰见一家叫 Seaview 的餐厅，令人惊奇的是山头上的它老老实实地做着潮汕风格的鸭肉面，吹海风来一碗吧。
进阶：象岛
如果你觉得帕延岛已经很成熟了，那么不妨去其北边的姐妹岛 象岛 Koh Chang，在帕延岛解决了电力问题的今天，象岛还是个每天只供应4小时充电时间的乌托邦。
注意，拉廊象岛，不是泰国东部那个著名的象岛，那个很大，也非常成熟了。
拉廊象岛在面朝安达曼海那一边也有一个大沙滩，也叫长滩 Ao Yai （泰语里Yai 是大，宽的意思，所以你吃粉要宽粉就叫 Sen Yai），长滩北部的沙滩更好更适合游泳一些。岛屿南部是比帕延岛高得多的山，你可以来个一日徒步，寻找隐藏海滩。象岛的木屋度假村和帕延岛那些老式度假村差不多，价格在500-700铢左右。
从帕延岛到象岛，每工作日中午有一班快艇会停（然后去拉廊），你也可以联络象岛的民宿，包一辆长尾船，把你从帕延岛摇到象岛。
更多象岛住宿消息，直接谷歌地图点开找岛上住宿，通常都有Facebook 专业的介绍和联系方法。
回程与拉廊小城
从帕延岛一日回到曼谷完全可能，早上快艇，中午航班，下午就已经在曼谷做按摩了。
但你也可也在拉廊停留一晚的。最好是住在主街 Ruangrat Rd 附近，这条主街大概两公里，南半部是市场区域（谷歌地图搜 old market 即可），早市可以看到各种渔获和各种新鲜食物，还有涂着水粉的缅甸人。中部是泰国每个小城市都一样的华人老商行，但是有不错的华南风味吃（如果你在帕延岛吃泰餐和西餐已经吃腻了的话，试试J&T，闽南华人老店），再往北是非常chill 非常野的餐饮区，疏散于自然环境中的餐厅、酒吧和小店，很有意思值得你消磨一晚。
毫无疑问，主街最好的酒店是有花园和游泳池的摩登饭店 Sook Hotel （2200泰铢起），但是住在古老而南洋味十足的Sino Mansion （700铢）也不错啊，街上也有门面设计得很酷的青旅。
拉廊没有你熟悉的那种公共交通，从码头你应该乘坐嘟嘟（100铢）或者双条（20铢）到主街。去汽车站或者飞机场就让旅馆帮你安排吧。拉廊汽车站有去普吉和甲米的班车，也有去春蓬的Minivan（2小时，150铢，7点开始2小时一班），春蓬会停在火车站附近的一个旅行社门口，那时你就可以选择要乘坐火车北上巴蜀、华欣、曼谷，还是乘船继续去泰国湾的诸多海岛享受岛屿生活了。