文 | 诺壹乔
难题：无处不在的评价
生活在信息时代，我们无时无刻都能感受到别人的评价。
可能你在公开场合发表了一些言论，有人会对于你的观点指指点点；可能你刚换了一份工作，有人会对于你的职业规划有不同的见解；可能你换了套自己喜欢的衣服出门找朋友玩，路人会对你的穿着表示不敢苟同。
当这一切搬到了互联网上，那么网友的评价只会更让你头疼。有的网友总是能够准确地找到你的不足之处，无论你怎么努力，都会有网友跳出来否定你。
一旦某种行为让人产生了愉悦感或者成就感，人们就很容易对这种行为产生依赖，比如食用高油高糖的垃圾食品，比如沉迷于强感官刺激的数码游戏等等。
而评价他人，也会产生类似的愉悦感。
真相：廉价的成就感
好的成就感，需要通过自我成长来获得。而评价别人所带来的成就感则完全相反——我不用证明自己有多厉害，我只需说你有哪里不厉害就可以了。
无论是看网上的视频，读别人的文章，还是看同事的报告，只要你挑上几个小错误，随口说上几句“不过如此”，你立刻就会获得一种超越他人的成就感——而且你评价的人越牛，你这种成就感越强烈。
网上流传着两个段子。一个是电视剧《知否》的主题曲，引用的是李清照的词，一位网友对这首歌词的评价是“全靠词藻堆砌，逻辑狗屁不通，矫情而不知所云，还不如喊麦”；而另一位网友对于李白《梦游天姥吟留别》的评价是“作词者的古文水平一般，不押韵”。
我们抛开文学不谈，单纯讨论心理感受。我相信这两位网友在嘲笑李清照和李白文学水平不行的瞬间，内心是有些优越感与成就感的。
评价别人太爽了，比实际做事爽多了。
不幸的是，如今的互联网让“评价别人”变得更加容易。互联网上充斥了大量的知识、模型、理论，让我们迅速地产生了“无所不知”的错觉。
你好不容易考了个全班第⼀，就会有人用他就拿全年级第⼀的标准要求你，你考了个全年级第⼀，他就拿全市第⼀，全省第⼀，甚⾄全球第⼀的标准来评价你——无论你是什么水平，他都可以站在更高的维度对你指指点点，并且乐此不疲。
工具：多A少C
那当我们想要对一些事情发表观点的时候，我们如何能避免盲目Judge（评价）别人呢？
我提供一个小工具：多A少C。
1）Adive和Comment
这里的A表示Advice（建议），而这里的C表示Comment（评价）。这两个词我用一个电影《寒战2》的一个片段来解释。
在《寒战2》里，犯罪分子绑架了警署老大刘杰辉的老婆，刘杰辉决定亲自参与营救行动。刘杰辉询问下属有什么advice，结果下属纷纷表示这么做不符合规矩，这么做是不对的。
经过一番讨论之后，刘Sir依然坚持亲自参与行动。在离开办公室之前，刘Sir说了一句话：请你下次听清楚我的问题，我要的是advice，不是comment。
刘杰辉的这句台词，其实就是告诉下属——我希望你针对我的决策提供进一步的建议，而不是让我的决策到底是对还是错，到底合规还是合规进行评价。
2）为什么建议（advice）比评价（comment）更好？
因为当你只是在做评价（comment）的时候，你的视角是一个旁观者。站在一个事不关己的上帝视角，以一个客观的角度去评判是非对错。
可是当你在对于某件事给出建议（advice）的时候，你的视角是一个参与者，你站在当事人的角度，去考虑他在面对什么困难，他想解决什么问题，这个问题有没有更好的解决方式。
黄执中曾经说过一句话：
所有你眼中见到的问题，都是那个人想了半天的解决方案。
当你在做评价的时候，你只能看到吸烟有害健康；
当你在给建议的时候，你站在当事人的视角，你可能会发现，当事人经常陷入过度焦虑，吸烟只是他解决焦虑的方案。
当你在做评价的时候，你只能看到学生逃课是不对的；
当你在给建议的时候，你经过调研发现，这个学生在学校受到了欺负，逃课只是他解决霸凌问题的解决方案。
如果你说，我和某个网友只是萍水相逢，根本不了解他的情况，不知道如何给他提建议怎么办呢？
其实你已经说出答案了——既然你不了解他，那你最好也不要对他做出什么评价。
总之，大部分评价并没有什么意义，多A少C， 多进行有意义的沟通，减少对于廉价成就感的依赖。