我个人缓解焦虑感的小技巧

纯银的 60 篇产品分析 · 第二季纯银2023-9-7 11:19

我因为天性容易焦虑,最近用了一个方法来缓解。

我有一个记事本 DayGram(也可以是其他任何应用),当我感到焦虑的时候,就在上面记下来:

本周最重要的事情是什么

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