本期内容首发在我的公众号「练习册」上，原文点击可达。是每年例行的生日感悟内容。因此这篇我也设置为免费了，大家阅读愉快。
亲爱的朋友，
又是很久不见。我知道，尽管我仍然在各种平台创作，「练习册」却总是不一样的。不知道你有没有那样的友人，即便很长岁月里你们都没有彼此消息，但只要他出现在眼前，你总能从俗务和杂绪里镇定下来。人像在安静的山间行走了很久，看见一片明亮的、柔软的草甸。你轻轻躺下去，被宽阔的大地接住，在太阳下山前，你做了一个甜蜜的梦。再度打开这个写作界面，就是那种感觉。
刚刚度过一个新的生日。一年一度，还是想把这一岁的体会跟你分享。
过去这一年，像是没什么实质进展，却又在日拱一卒的平常里变得踏实、健壮。也因为看多了世事无常与起伏，更多地亲历和了解了人的衰老，以及生命的脆弱，因而对所有的经历更为珍惜与感激。人常说四十不惑，我也快接近那个答案了。
让事情与岁月像水一样流过我
很多年来，我一直在渴望这样一种状态，“不以物喜，不以己悲”。
大概因为是高敏感人格，也曾心高气傲，常在世间寻常事件中感受到心绪起伏，更加上对新的世界有探索的渴望，期望落空与失败颓唐也总相伴。忧愁和愤懑曾在很长一段时间里困扰过我。
大概三十五岁后，逐渐习得了温和稳定的习性。事情仍然层出不穷，可是就没有那么大的反应了，真正理解了什么叫兵来将挡。我想起之前看过的一个比喻，就是让所有的发生，都像水一样流过自己。
前几天，有小友问我，如何在人际交往中保持情绪的稳定。我忽然发觉，稳定的情绪不是一个技巧，它仅仅作为结果存在。而实现这个结果，需要你终于明白——你是谁，想要什么，也明白世间从未有双全法，重要的是优先级与取舍。在这个基础上，当你目标清晰又心怀善意，真的便没什么值得忧郁的了。
接受遗憾、不足、及缺点斑斑的自己
我不止写过一次，青春的浪漫与偏颇，都在于对完美的预设。碗橱里容不下一只裂缝的碗，眼里容不下一粒沙，只有当经历了真正的失去，或许才能明白，没有所谓的圆满，任何人都要带着裂隙生活。而当你温柔地凝视缺憾，那也能成为一种难得的诗意。
而不足，不足是更为广泛的存在。年少时即便嘴上承认，心里也总有鲜衣怒马少年郎的绝对傲气。那傲气里是看不到短板的，只有龙行虎步，英姿勃发。到了一定年龄，也见识了更为广阔的世界和五彩斑斓的人，恍然意识到，啊，原来我如此平凡，还有诸多不足。
我也是今年，忽然诚恳坦荡地接受了自己的斑斑缺点。我是一个非常敏感的人；一个容易小题大做将事情想得很悲观的人；也是一个马虎的，不太能照料他人的人；我更是，没那么勤奋，和有意志力，因此屡尝失败的人；我对人的义气与情深，也并没自己想象的那么值得标榜；甚至，因为记忆力严重衰退，对于我曾是什么人的描述，恐怕也不怎么精确。可是，在清晰平和地看到自己的缺点后，我反而更平静些，带着主动的意图也尝试优化，而对根深蒂固暂时没法儿修正的部分，也不再心急了。
接纳是一种宽和，也是认识更大宇宙的开端。
按自己的哲学活下去
而我们真正追求的是什么呢？
我觉得，我们终其一生想要的，无非是“自由”与“价值兑现”。在过去的十年里，因为看到人们或被世俗价值观捆绑而不得自由，或因为找不到热爱而索然终日，我便生出尽余生想倡导、分享一种多元化价值观的愿景来。在其上，我找到了下半生想要认真建造的事业。
而在这个事业进展的过程里，我发觉，最令我快乐的，是知行合一。是回归到自己相信的事，譬如诚恳、公平、货真价实、无差别的爱；譬如自我突破，迈出平庸的第一步，再做开天辟地的创新；譬如鼓舞所有健康美好的生命力，支持和赞扬每一个茂盛的你。
真正按照自己的哲学过每一天，做每件事，令我终于获得了期待已久的“自然舒展”，每天都在沉甸甸的收获中，带着对新一天的渴望睡去。按自己的哲学活下去，也让我得到一个越来越清晰的自己。
一个人灵魂的欲望，就是它命运的先知
当然，“自我”这个轮廓，是你内心的欲望与真实的命运两相奔赴的结果。我在生日前录了一期《晚安，老柴》的节目，提到我每年会送给自己一个生日礼物。16岁第二次高考是自我救赎，18岁登顶雪山是某种意义上的精神弑父，28岁主动申请在全新领域开拓，去承担事业部总经理的角色，是无知无畏但探索边界，29岁创业是终于鼓起勇气学习建造，34岁决定要个小孩，这件事让我对生命的感受从宽广无边的二维变成了丰富的多维。然后，两年前，我写生日文，说送给了自己一个奢侈的礼物，是什么呢？其实是拿我所有的储蓄来二次创业，目前“岳下”这个小礼物成长得很好，尽管还小，但是健康茁壮，跟小羊一样。
我想说的是，每个人命运的走向，都决定于你做出的每个选择。而你的选择，你的直觉，无不来自于你内心底层的欲望。活着最美妙的一件事，是你永远都有更新的惊奇。当你获得了一个峰值体验，顿悟时刻，感觉领会了全部的世界，过些时日又会惊叹山外有山。
我今年也送了自己两个礼物。或者毋宁说，确定了接下来一岁的两项决心，一则说了很多年的书必须要写出来并出版了；二则树立了自己老去后的Vision，因此要在今年对身体做出认真的修复，要将脂肪率和尿酸恢复到正常值内。
你看，我今年所思所想，曾经那些浪漫瑰丽的文字少了，都是踩在土地上的期待。当然，计划是你主动的决定和显见的线索，至于生命将我带去哪里，我也很期待。
低头建造，抬头见天地
最后说说今年的主题。年初，我在参加小友们组织的新年碰头大会时，我说，“人到中年有个变化，就是——生命的方向变得相对稳定了，每年的主题不再推陈出新，往往还是那个内容，奋斗的阶段不再以年计，而是以数年为单位了”。
低头建造：“一个人要搭建一所房子，他开始凿开泥土，浇筑地基，制作砖瓦，然后一点点搭建框架，砌墙，封顶。这个过程中，他多数时候默不作声。有时村民们来围观，沏壶热茶，他也跟人谈论。但他不谈论高远的理想，宏大的意义，流派和风格。他也不谈论往事，梦境，邻人的建筑。他仅仅谈论手中的砖瓦和工具，谈论当日的风和温度。他的信念很简单，房子会一点点搭起，这跟任何形而上的理论都没关系。我最近迷上了这样的画面，就是关于建造的叙述。无论是孩子手中的沙堆，还是古老的城邦，无论伟大还是渺小，无论以哪种原料进行的建造，如果这一创造本身，摒弃了那些所谓的意义和虚设的探讨，变成专注而快乐的劳作，都令人心驰神往。想要建造，不与人论道，就低头建造。”
抬头见天地：“世间美好的事，都是那些能让你的心感到踏实和丰盈的。令人满足的饮食，睡眠。自然的壮丽，四季变化的感动。还有更重要的，比如可以为之牺牲的理想，全心投入的事业，不止息的创作。还比如心意相通的爱人，依赖着你的天真的孩子。人拥抱了那些，在琐碎间散发无尽光芒的事，就像一棵植物，根扎进泥土，又向着太阳长出繁茂的枝叶。那坚强的，生生不息的力量，就是幸福的源泉”。
对我而言，这个主题没有变。甚至令我更为开心的，我发觉在实践与论证的过程中，它就是我的哲学，是我的欲望，也是我的信念。这大概也是过去一年，最好的事了。希望我能带着这样的祝福走进新的一岁。
这些大概就是这个生日，我想分享给你的事。
最后，这几年仍然做了很多创作方式和途径上的探索，也通过不同的媒介与人们产生交流。
播客：除了一直在做的“Slightly Open”和“岳下｜户外频道”，很多年前提到的晚安电台，现在以“晚安，老柴”的名字呈现了。它也成为我最自然和舒展的表达渠道，在“小宇宙、喜马拉雅、网银云音乐、Apple Podcast”等播客平台搜“晚安，老柴”都能找到
微博：大量的碎片文字还是分享在”微博“和”即刻“，内容一样，关注其一即可
直播：每周五晚会有小红书的直播，搜索关注“老柴”就可以来参与直播聊天
专栏：如果你想每周定期收到我的来信，可以订阅付费专栏（订阅方式：公众号菜单栏点击可得）
社群：最后，因为”岳下“的成长，我有两个主题的三个群，大家都可以有实时交流。其中一个叫”岳下｜生长“，因为主要是女性个人成长类的，目前只对女性开放；另外一个叫”岳下｜户外“，只要你对户外运动和健康生活方式感兴趣，男生女生都热烈欢迎。目前两个主题群已经有一千多人啦，欢迎你来（加群方式：加小助理岳下小狐狸的微信yuexiafox，说明想进哪个群就好）
期待和你相逢，秋天到了，祝大家秋天愉快。
老柴，2024-08-08