【初衷】
作为一名教练和营养师，我很庆幸越来越多的人开始关注健康，关注体重
但作为一名教练和营养师，我也很无奈，市面上存在着大量冒牌“营养师”，利用着大众对健康的渴望散布一些错误的、危害健康的减脂方式。
从业以来，我接待过不少因为断食、节食而代谢系统紊乱的会员，她们不仅难以企及自己理想的身材，反而得了一身“不痛快”。
因此，与其让大家花冤枉钱，还受冤枉罪，不如以我所学所用，为大家提供一种学了就能拿来用的减脂SOP。
【我是谁】
营养师阿瑟
月伴减脂社主理人
CISSN认证运动营养师
二级表现营养专家
公共营养师
CrossFit二级教员
NSCA认证私人教练
【专栏将提供】
四个维度从底层逻辑到执行方案理解减脂，学会自己制作专属的减脂方案：
认知篇｜理解减脂的底层逻辑
吃瘦篇｜学会制作私人营养方案
运动篇｜如何选择适合自己的运动
心态篇｜持续学习，持续减脂