据我所知，很多人不敢做自我介绍，甚至很讨厌做自我介绍，理由是——自己不擅长社交，甚至还是社恐。
我想告诉你：不得不承认的事实是，因为不擅长社交、甚至是社恐，在同样情况下，你被看见的概率就比社牛低。
学自我介绍不是让社恐变成社牛，只是让社恐不再限制你获得的职场、人生的发展机会，所以你才更需要用好自我介绍这个工具！
接下来，我用自己这个I型人的实践故事，来跟你分享：
前两天，我找到了我自己2018年的MBTI测试结果是INTJ，本以为这么多年过去了，我会有改变，再测了一遍，还是这个结果，是的，我是典型的I型人。
按理来说，I型人指的是能量获取方向是向内，跟社恐没直接关系，但不得不承认，有一些间接的关系。
从小，我就是家里来客人时躲在门缝里偷偷看，也不愿意出来打招呼的人，我天生不是一个擅长社交的人。
后来，在工作之余，我经常参加活动，但我不属于能跟一群人都敞开聊的人，我更喜欢与几个人或者一个人深度交流。
甚至，我极其讨厌在路上跟毫无关系的陌生人打招呼，我只喜欢与精神层面深度能深度交流的人，从敞开心扉到热情似火。
我们小区有一个物业工作人员是社牛，她能热情似火跟所有人打招呼，每次隔着老远看到她，我就有突如其来的压力，我特别不希望她看见我，希望她不要跟我打招呼，因为我真的是挤出一个笑容都比挤牙膏费力。
在2020年我做自我介绍打造这件事之前，我一直被人际关系所困扰，总感觉很少遇到真正同频、能深度交流的朋友；
但短短的4年到现在，我竟然能轻松遇到很多同频且深度交流的朋友，获得了很多机会。
这个变化，不仅仅是因为我活出了自我，利用了自己喜欢深度链接的优势，更因为我用好了自我介绍这个工具！
因为自我介绍，真正同频的人会被我吸引，自己主动来找我交流，我压根就不需要做任何准备，对方自带话题，轻轻松松就能聊出心流！
从不擅长社交到可以轻松吸引同频的朋友这个路径，在大量做咨询和教学过程里，我发现这个路径是可以复制的！
而在复制路径之前，如果你是不擅长社交的人或者社恐，需要从心理层面破除不敢做自我介绍的3大根源：
1.不善言辞，害怕与陌生人交流，害怕主动链接人
2.底气不足、自卑
3.担心别人不认可，被质疑
希望你看完后，能将不擅长社交甚至社恐和利用自我介绍吸引同频的人，当成两件互不影响，可以独立分开的事情！
学会用好自我介绍，你可以依旧不擅长社交、社恐，做最舒服的自己，但社恐却不再是你人生发展路上的阻碍，你拥有与社牛一样被看见的机会！
1.不善言辞害怕主动链接人
我是一个特别讨厌主动添加陌生人微信的人，就像小时候特别讨厌跟所有亲戚问好一样，是来自本能性认为这件事跟我无关，不是不能克服是不想克服。
但其实生活工作里，每个人都无法逃避要添加陌生人，特别是我成为自由职业者后，这简直就是日常。
我发现，自从我开始做自媒体后，这种情况就极大程度地得到了改善！关键性改变，就是别人都是被我的内容吸引，主动来添加我！我的内容就是我的自我介绍！
同理，更多时候，我们在群里都需要做自我介绍，如果能将自我介绍做好，顺势吸引同频的人来加自己，一切都变得简单，你不需要准备话题，别人自带话题！
因为，我深切体会到：对于不擅长社交甚至社恐的人来说，去链接他人，是一个高门槛、高挑战的事情。
你加别人微信，别人是否通过微信，决定权在对方，如果不通过，这会让我们感觉受挫；但如果我们用自我介绍去展示自己，就可以将链接难度降级，主动吸引喜欢你的人来加你，决定权就在你手中，这会增加我们的自信。
很多人认为是自己不善言辞影响了自己的社交状态，其实那只是你的想象。
在我的自我介绍训练营，开营的时候大家都是陌生人，但结营的时候，每个人都能对其他人滔滔不绝聊自己，而且结束后还能成为真心交流的好朋友！
没有真正不善言辞的人，大部分人只是没有遇到合适的场合、合适的人、合适的话题！
当你了解自己的性格适合什么样的场合、喜欢与什么样的人交流、喜欢聊什么样的话题，你会惊奇地发现自己滔滔不绝的那一面！
2.底气不足，自卑
首先，我们来重新定义一下，什么样的状态我们才会底气足？
是家财万贯还是自己赚它一个亿？我们大部分人都是普通人，这件事只有少数人能做到，即使他们真的可以做到，他们也更明白天外有天，人外有人！这样一来底气就很难获得了。
你以为很牛的人就一定自信有底气？事实上，真的有很多人即使能力超级牛，仍然不自信，不敢用自我介绍真实自然地展示自己。
所以，我们的底气应该去从小事开始尝试，与昨天的自己比较中获得——发现原来我可以做到比我想象中做得更好，在尝试里不断获得正反馈，每次发现自己进步一点点，不断看见自己的进步，给自己鼓励的过程积累起来，这种自我看见积累起来的自信很重要！
自我介绍的课程里，有很重要的一部分就是重构内在自信！通过挖掘自我、通过不断每周线上视频、通过实际场景训练等一系列方法。
接着，要来说说自卑：
第一：自卑就像空气一样如影随形，伴随我们每个人。
每个人都有不同程度的自卑，这种自卑源自于追求完美的天性。成长的过程就是打破完美的执念，去接纳不完美的自己，再用行动去努力做到更好的过程。所以自卑人人都有，再自信的人，也有他会自卑的地方。
第二：自卑也不完全是坏事，自卑是成长的动力。让你自卑的地方，经过努力后，就可以变得自信，所以自卑是可以超越的。
我自己就是典型例子。从小到大，二十几年时间里一直都很自卑，也是因为自卑，让我不断努力，想要自我改变，才有了现在的自己。任何一个特质都有两面性，就看如何来对待它。
第三：你眼中自卑的地方，或许是别人记住你的关键。很多时候，看起来是缺陷的地方或者是不足的地方，也正是你与众不同，让别人感觉不一样的地方。
我是在拍树叶的时候悟出这一点的，2020年我喜欢上摄影树叶，但后来我发现我喜欢拍的树叶都是被虫咬过的树叶，每一个虫洞都不同，树叶的美由此独特，是它的缺陷吸引了我！
这一点回到人身上也是同理。
我从小到大，最头疼的就是头发，从小就非常爆炸无法驯服，活脱脱的金毛狮王形象，这我烦恼了很多年，期间一直试图用拉直的方法来驯服它，直到最近几年，顺着我的特质做爆炸头，居然将我最烦恼的特质变成了他人记住我的最明显标志！
其实，人群里尝试过爆炸头的人不在少数，但能将爆炸头与自己的特色融为一体，形成强烈个人风格的人，非常稀少，我是特例。
所以说，自卑都是视觉盲区导致的，改变视角就打开新世界，每个人都能找到让自己最舒服的生长方式的！
3.担心不认可，害怕被质疑
在社交场景下：
每个人都有这种担心，因为我们出去社交，面对的是新圈子，产生这种心理压力，这是很正常的。
但也因为是新圈子，人在面对新事物的时候，本能会自我保护，等安全后才会慢慢接受，也是因为自我保护，会把别人的自然反应理解为不认可。
实际上，在陌生人社交的场合，对每个人而言都有很多不在认知范围里的新东西，很难瞬间理解并立即给你正反馈，所以不是别人不认可，是别人不了解，我们要学将这两者区分开来，不要那么着急渴求正反馈。
最后，也要运用同理心，当你在社交时遇到新鲜的人和事情的时候，你的内心有不认可吗？
我相信大部分人没有！因为我们的成长环境，让我们很含蓄，大部分人没有勇气快速表达出欣赏倒是真的！
求职场景下：
面试是两个陌生人首次见面，不那么信任是正常的，所以需要有方法、有技巧地用自我介绍来创建与面试官的信任，这种信任关系一旦创建好，后面不仅面试更轻松，还能引导面试官提问的方向。
同时，你能收到面试邀请，说明对方愿意给你机会。质疑在面试中会存在，但这个行为不是面试官的本意，他的本意是想要通过这种方式筛选掉一些弄虚作假的人。
在表达真实的情况下，表达的时候多说数据、细节、有逻辑地表达，会增加过往经历的可信度。
最后，是求职时候的心态也很关键。很多人觉得求职的心态是被挑选，实际上求职者和公司是互相挑选，求职者用能力为公司创造价值，公司为求职者创造的价值支付工资，是平等的！
从上面的角度再看不敢做自我介绍，担心别人不认可的心理压力就会减少。
从场景层面分析完后，也要从根源上分析：
担心不被认可，害怕被质疑，是因为大部分人对自己并没有真正认可，对自己都心存质疑，才会格外在意他人认可，害怕质疑。
如果你也有这个困扰，后面梳理人生的内容，就是通过梳理来自我看见、自我认可，重建信心的，可以格外关注这个部分~
今天，我们从不善言辞、底气不足、害怕被质疑三个维度分析了可能影响你无法展示真实自我的根源。
所有行为上的障碍，背后一定存在认知的严重偏差！
不管你是社恐还是社牛，我都希望能帮助你不被标签所定义、不被自我特质所限制，把自己优势发挥到最大的同时，找到能帮助自己避开短板的路。
愿我们用一生，活出自由与无限可能！