一、本专栏的结构
这个专栏呈现的结构,源自于我内心的认知结构和目的。
了解我的认知结构,有助于您了解本专栏的整体架构。
核心理念
我一直有一个核心理念:用让自己有力量的方式去活
这个理念来自于个人成长教练、佛学、LMI、斯多葛、存在主义、自我决定论、ACT疗法等交叉理解
这里有一张示意图:
示意图中的关键信息有:
我:一切行为、一切目的、一切表现的第一主体
角色:是实现「我」的目的所形成的和外部世界互动的工具、手段
卡顿状态中的人:处于情绪状态中(身体感觉、情绪感受、想法念头、行为表现)的角色
上图在个人成长教练中的呈现(教练不关注卡顿状态)为:
每个要点对应的关键信息见下图
大图详见:https://o2r4amaky8.feishu.cn/wiki/Tn5MwWynyiEw21kQTfjcvsv8njc
在图片上,你会看到「自我领导」所处的位置:我-三角形-下顶点位置
这样,你就知道:自我领导就是「我」要提升「角色」的贡献,并带动「角色」摆脱「卡顿状态」并支持「角色」的努力实现「我」的意图。
这样,我们就可以形成推论:
自我领导可以让「我」持续追求和实现自己的意图,反之,「我」持续追求和实现自己的意图,也会加强「自我领导」
自我领导的前提必须要加强对「我」的了解,也就是俗称的自我认知,越多的自我认知,越好的自我领导
卡顿状态是影响自我领导发挥作用的核心原因,这个状态的处理并不复杂,基本策略就是:停下来、跳出去,跳不出去的转化成高能自我。
本专栏的内容,都是在对上述内容的补充和说明。
二、让「我」保持稳定的核心策略
图片版本:V1.2 2023-09-14
按照人的内在需求,我把需求分为三类:心安、存在(Being)、精神,每个层级解决不同的问题:
心安:让自己感受到内心是安定的,衡量标准为「意识能量层级 250 分以上」,基本达到了自主的状态。
存在:表示一个人的当下感,如果一个人对自己的某状态感到满意和认同,那我们将其定义为这个人的存在
精神世界:这是跳离出具体现实的世界,是恒久保持稳定、产生追求的原动力
不断补全相关内容,可以让「我」更有意识,更知道自己追求和实现什么!
三、自我领导的基本结构
四、待书写的话题
为团队:意图达成方法
为修炼:我之所以相信自己有无限潜能的原因
为修炼:写自己的人生信条
为整合:写多个模型和人和事的关系
自我领导:如何找准自己的关键挑战?如果找关键挑战的时候,自己的思考不足很干扰怎么办?如果思考需要更多时间怎么办?有了时间又盲目怎么办?
如果你也希望自己的话题被我回答,请在飞书群内留言
留言方式为:永澄老师,关于「XXXX」我有一些感受、想法、疑惑,你能说说你的看法么?
五、加入飞书群
如果你希望加入社群一起交流,可以使用飞书扫码加入。
飞书群有四项功能:
通知:每当易仁永澄老师更新内容后,就会在本群发布通知
践行:每周共修每一条理念,由易仁永澄老师发布
话题讨论:如果你有疑问、关于某概念的认识、关于某场景的交流,都可以在群内直接开展
永澄回答:详见第四点的说明
六、我在跟谁学
(下述课程均为我亲身体验+复训至少 1 次的课程,强烈推荐!)
张蔚坤老师:2017 年至今
有效的个人生产力课程(EPP),2 万元/人/2 个月
有效的自我领导课程(EPL),3.6 万元/人/3.5 个月
详见:https://xiaobot.net/post/e5b6d6df-12a3-41ad-8369-8b8f44ff1551
成甲老师:从 2016 年开始,成甲老师就一直在引领我成长的方向,让我更安心、更耐心、诚实地一步步向前
丁晓辉老师:2021.9 - 2022.11,亮心私塾 9 班
林伟贤老师:2021.5 - 2022.7
Money & You 的课程理念极佳,1.98 万/人
大学
金刚经
七、专栏大事记
2023-09-25,启动了多级定价机制
2023-09-22,飞书群开启「社群任务」功能,社群成员可以参加任务的共修
2023-09-22,开启飞书群提问,永澄写文章功能
2023-09-21,首批 50 订阅达成,启动每 50 人价格翻倍机制
2023-09-20,更换孙静老师提供的小报童头像
2023-09-18,开启「飞书群」功能
2023-09-15,开启小报童「合伙人」功能
2023-08-31,本专栏正式启动