天使鱼的成长复盘 · 第一季（已完结）

我的故事及写成长专栏的初衷：关于我以及我的专栏〇、为什么要建立生活体系花时间建立起自己的生活体系体系，其实并没有那么高深从另一个视角看如何建立生活体系建立体系，从哪里开始？生活体系之 建立“定期重复做的事情”清单一、健康包括科学饮食、精力管理、情绪管理和运动健身等。坚持运动带给我哪些改变？如何睡个好觉我又开始冥想了“摆烂”情绪的背后不要小瞧哪怕任何一杯奶茶总是吃得太饱怎么破？拔牙记1落枕、鼠标手与肩颈疲劳&应对方法汇报一下我家的抗疫情况亲历奥密克戎退烧药知多少？检查小药箱，建立家庭常备药清单最近想通了两件事情如何对待负面情绪？如果没有心理咨询师，我们该向谁诉说？处于情绪低谷时，拿什么拯救自己？二、效率提升包括时间管理、好习惯养成。时间管理你一天有几个小时的有效工作时间？柳比歇夫和他的时间统计法关于时间记录的几个思路谁没有颓废的时候？（我的半结构化生活）关于时间管理的12个感悟Deadline就是生产力没有对比就没有伤害APP探索| 计时软件iHour和aTimeLogger时间管理流派之见缝插针大法时间管理流派之清单法清单法应用之备忘清单来，写月总结了！我的第一个101计划101计划之检查表合集 | 我的时间我做主好习惯养成如何培养并坚持一个好习惯？关于我在两年内完成10个100天计划打卡这件事你有哪些定期保养的习惯？早起难吗？三、投资理财关于记账、家庭资产管理和基金投资等。投资能力，应该是现代人的标配基金投资这件事，越早体验越好关于金钱，《小狗钱钱》告诉我的三点我的花钱小确幸-用平衡原则管理金钱关于投资的书籍和课程如何做到每天记账？为什么有的人投资会亏钱？几个关于时间感知的小意外为什么我在市场低迷时聊投资？如何选择稳健型理财产品“固收+”是什么？如何选择？实例篇|我是如何远程协助父母在支付宝买理财产品的（附选择思路） 新手如何循序渐进买基金 为什么要做基金定投？如何挑选一支长期定投的基金？什么是指数基金？什么是宽基、窄基？为什么要配置宽基指数基金？宽基指数基金，如何选择和搭配？补上保险这门课1补上保险这门课2四、学习进修学习是伴随我们一生的主题。一个良好的阅读和笔记体系，会极大提高学习效率。关于阅读我的阅读系统 v3.0由纸质书到电子书你的阅读有几部曲？感觉写读书笔记费时间？关于卡片笔记写作法再说卡片笔记写作法卡片法为什么如此高效？如何写卡片笔记我如何用flomo写卡片笔记线性or非线性？--再读《卡片笔记写作法》认知科学与心理学利用即时反馈“欺骗”大脑高效的秘诀：多任务并行？为什么改变那么难？唯有自己可改变你为什么停不下来刷手机你有摘掉墨镜的勇气吗？接纳60分的自我，然后呢？你有“受害者思维”吗？​关于生活方式的思考有趣的锚定效应你被“锚定”过吗？活用锚定效应：人为设置一些时间锚点读《能断金刚》的几点感悟五、工作与事业工作与事业，是我们给世界的贡献，也是生活的重大意义之一。我的自由职业探索找出你的热爱真实是最大的力量处理好与他人的关系勇敢地行动起来，去爱、去链接有助于顺滑沟通的几个小原则如何给别人提建议别把别人的问题扛自己身上课题分离2. 做好分内事，即使别人讨厌也无妨关于记录与写作写作的四个层次记录，是一切发生的基础随时清空大脑这件事有多重要？从今天开始，用日志记录生活过往是珍珠，别忘了收进宝库时间一到，就坐下来写来，搭宝库了！写出来，是最快的成长方式给自己一个小挑战：每天用十分钟写成果日记留下你每天生活过的痕迹写作提案｜我们的一天如何开始写作？做自己人生故事的“叙述者”你和你崇拜的作家之间的区别是？六、家庭打理温馨小窝，和家人一起成长。物品和空间管理整理日记1--有时，需要硬着头皮也要开始的勇气育儿我们的教育理念（要不要择校、进重点班……）养娃：快乐多还是痛苦多？通过《小狗钱钱》，我们可以教给孩子什么？如何和老师沟通（上）如何和老师沟通（下）突如其来的网课七、兴趣休闲善待自己、愉悦自己。幸福是什么？给自己安排一些亮点时刻每天为自己预留出三个时间借助这几个问题，来一次自我探索与自我认知自我探索的几个阶段附 2022年，我们共读过的那些书看一本是一本，一起读透一本书《小狗钱钱》共读时间表及打卡表来，一起读《卡片笔记写作法》！来！9月共读《也许你该找个人聊聊》10月共读《写作即疗愈：用文字改写人生》11月共读《被讨厌的勇气》12月共读《5%的改变》

亲爱的读者大大，感谢订阅我的专栏 💞💞本文是专栏导览，祝阅读愉快、有启发、有收获！一、往期文章目录索引及合集第一个月的文章汇总4月专栏文章汇总5月专栏文章汇总6月专栏文章汇总7月专栏文章汇总8月专栏文章汇总9月专栏文章汇总10月专栏文章汇总11月专栏文章汇总12月专栏文章汇总合集|建立起适合自己的投资体系合集|关于记录和写作合集 | 我的时间我做主二、阅读方式🌻 网页版直接访问小报童网页（https://xiaobot.net/home.html），点“我的订阅”，即可看到你订阅的所有专栏和小册。🌻 微信端关注【小报童投递】公众号，点击下部菜单栏“开始阅读”，即可看到你订阅的所有专栏和小册（建议置顶，方便利用碎片时间随时阅读）。🌻 邮箱在投递设置中开启邮箱投递，可在邮箱中阅读专栏文章，但不能直接留言互动。三、如何更改设置投递频率小报童投递频次默认为每周，在【小报童投递】菜单栏“我的-投递设置”，可以切换每天/每周，投递时间可以自定义。如果希望邮件投递，可在这里绑定常用邮箱。我的专栏更新频率为：每周一三五固定更新，其他时间发一些参考文章。各位的反馈对我来说非常重要！若阅读后有启发，请不吝点击文章下方的【有启发】按钮，更希望留言说说你的看法或困惑，让我们在交流中一起成长。四、读者群为了方便大家交流，抱团成长，我组建了专栏读者群。群里可自由讨论时间管理、投资理财、阅读写作、生活育儿等话题。 入群方式：添加我的个人微信anniean2013，出示专栏订单或专栏内容截图，我会拉你进群。除了大家的日常交流，我还会定期组织线上读书会（每月一本）及其他打卡活动。-&&&-本专栏的主题是个人成长，也欢迎有需要的同学订阅我的另外两个专栏：>> 走进绘本的奇妙世界：通过总结我陪三个孩子亲子阅读的经历和多年童书研究心得，帮助父母给孩子早日搭建完整的阅读体系。订阅入口：三娃妈的亲子阅读实践>> 天使鱼的家常食谱：分享我家的日常食谱，给喜欢的朋友。订阅入口：天使鱼的家常食谱

首先说说，什么是体系？体系，源自英文“system”，也有的翻译为系统，是指部分组成的整体，即若干部分相互联系、相互作用，形成的具有某些功能的整体。体系是普遍的存在，有自然体系、人工体系，也有二者组成的复合体系。我们讨论的生活体系/工作体系，属于人工体系，可以看作是为了做某件事情或完成某个目标，而采用的一系列方法的组合。生活处处皆体系，不管你有没有意识到，我们的生活中一直有很多个体系在运行。我也一直在建立和完善自己的体系，比如身体健康管理体系（包括精力管理、情绪管理和运动健身）、时间管理体系、阅读体系、写作体系、投资理财体系、知识/资料管理体系……-&&&-体系其实并没有那么高深，无非是一系列方法的组合。重要的是，这些方法可以固定下来，可以重复使用，让生活和工作更高效。举一些小例子。我每次在衣柜拿了衣服，会随手把衣架放在栏杆最外侧，方便拿出去晾衣服用。而家人并不是这样，他们会把衣架放回原处，甚至直接扯下衣服走了。我需要衣架时，要在衣服丛中一个一个找出来。放外侧还是放回原处，其实都是一个简单的动作，甚至放外侧还更容易。所以我就大力推广我的方法，这样我拿衣架，就简单多了。一个微小的改变，就降低了我的劳动强度，长期来看，节省了我很多时间，因为这件事我每天都要做。以前还写过我冲咖啡的方法：一小勺咖啡粉、两小勺糖，冲入少量热水，再加一盒200毫升的牛奶。300毫升的杯子，这样的配比，浓度、甜度和温度喝起来都刚刚好。写下来，分享给家人，就不用每个人再从头摸索一遍 了。再比如书籍的摆放方法，按大类、作者还是出版社？定好了大家都明确的规则，就能方便地找到想要的那本。聊天或开会讨论的时候，会发现有的人总能快速找到需要的图片、资料或者文章，也是因为他们有一套管理手机图片、存放资料的方法。……总之，体系可大可小。即使是看起来非常复杂的体系，也可以拆解为若干简单的小体系。-&&&-有自己的一套体系，可以让人做事从容不迫有条理，而不是想到哪里做哪里，或者这次做好了再次碰到同样的事情，又从头摸索一遍。体系让人少走弯路，避免无用功。分享几个建立体系的小技巧：1. 多总结一件事情做顺了，回忆一下关键的步骤；一个项目完成，各成员总结一下，各自整理所用到的资料和具体流程。及时固化成果，就能持续建立小体系。日积月累，工作和生活就会越来越顺畅。2. 尽量文字化文字化很重要，可以方便和同事、家庭成员共享。即使只有一个人，记在脑子里短期可行，时间久了也有问题，一是会占用宝贵的大脑内存，二是不靠谱，一段时间不用就忘了。3.定期维护，不断迭代没有完美的体系，在实践中发现了问题要及时改进，并完善对应的文字/文件。要对易于实现的小改进保持警觉，并及时记录。愿我们做人生的设计师，不断发现和完善体系。这样才能不为琐事所累，把主要脑力和心力投入到更有意义的项目或创作中，过上高效而从容的生活。

问一个问题，你认为现代人必须掌握的生活技能是什么？我的答案是：如果选最重要的两样，应该是投资和写作。（这里的写作，是广泛意义上的写作，或者叫记录更为合适，以后再详细聊。）今天先说投资。说起投资的必要性和重要性，概括起来，我认为有下面几条：第一，抵消通胀。通胀好像已经成了现代社会的通病。最直观的，我们小时候买个雪糕多少钱？现在又是多少钱？根据官方的数字，CPI（居民消费价格指数）这些年基本在3%以下。但CPI没有包括房价，医疗、教育所占权重也偏低。在金融圈，很多人把M2（广义货币，包括了市场上流通的钱和银行里的钱）作为通货膨胀的参考指标。而2015年以来，M2的年平均增速大概在10%。10%！一个很可怕的一个数字。曾经我以为自己的基金定投年收益率10%已经很不错，原来只能抵消通胀而已。所以如果不投资，你的钱就会以非常恐怖的速度在贬值。第二，投资是获取财富的重要方式。看过《富爸爸》系列书籍的同学，应该很熟悉EBSI四象限。作者罗伯特·清崎用四个象限来表示获取财富的方式：E：Employee，公司雇员B：Business owner，企业主S：Self-employed，自由职业者I：Investor，投资者公司雇员，用自己的劳动和时间来赚取工资。自由职业者，听起来很让人向往，但最大的问题是收入不稳定。最高效的，当然是企业主和投资者模式。企业主，通过建立一个公司系统，雇佣聪明的人为他赚钱。投资者，则是派手上的钱去工作，让钱去赚钱。创业、做企业主不容易。但还好，通过学习成为投资者，还不是一件特别难的事情。第三，尽早投资，可以早点翘起复利这个杠杆。以前曾经写过一篇：60年后，成为身家1个亿的小老太？https://mp.weixin.qq.com/s/SMMpMtPCVHiigm7PO9tCaw按 12%的年收益率计算，现在手上的10万块，60年后就会变成1个亿。简直不可思议！这就是复利的魔力。复利的力量是强大的。在复利的世界里，时间是非常重要的一个元素。所以尽早开始投资，才可以给自己一个足够长的坡道，有生之年让财富的雪球滚得足够大。第四，投资可以让人更加珍惜钱。尝到了投资的甜头，攒钱的动力自然会提升。这一点，最近在拥有了第一支基金的力力同学身上，表现的很明显：）长大了，他会更加深刻地领域到：会赚钱很重要，但能存下钱才更重要。相关阅读：合集|建立起适合自己的投资体系

Hi，欢迎来到我的专栏！先简单介绍一下我自己：我是一枚70后（请叫我鱼姐，哈哈）、三娃妈。经历：打工人-全职妈妈-自由职业者在几个城市工作和生活过：杭州4年（读书）、澳门2年、深圳3年半、广州5年+，现居住在佛山某村。我人生的前三十几年，很平淡，按部就班地读书、考大学、结婚生子、升职加薪……2010年因为二宝，实现了梦寐以求的全职愿望，过了两年潇洒放松的日子：带娃、玩烘焙、种花种草做手工。全职生活很自由，但也经常会有不同程度的自我怀疑。但我算是幸运的，时不时收到橄榄枝，后来又做过三份工作：帮老公的小公司做了两年市场推广和品牌建设、在一家国企实验室做了近三年的质量管理体系，还客串过短时间的童书编辑。2014年的春天，在阶段性地迷茫之时，我经由家居物品整理踏上了个人成长之路，断舍离、瘦身、时间管理、基金投资、英语进阶、日语学习、写作、童书绘本研读、艺术史与绘画学习……几年下来，是脱胎换骨的改变。在职场，我算是一个好员工，一直混得还不错，算是很有存在感了。但是，我觉得离开职场之后，特别是实践个人成长的这些年，我才是真正地在生活。另一方面，在陪三个孩子长大的过程中，我越来越深刻地体会到：孩子都是有样学样，我们的行为方式和做事方式，在不知不觉中影响着他们的成长。孩子是父母的镜子，父母是孩子最好的导师。要想孩子成为什么样的人，最有效的方案，是父母先做好表率。只有父母先成长，才能更好地带动孩子的成长。这些年的个人成长之旅，经验和教训都积累了不少，也断断续续地在博客和公众号分享过一些，影响了不少同路人。个人成长本身就是一个螺旋上升的过程，我希望通过这个专栏，对过往的经验和教训进行总结和沉淀，一方面更好地前行，另一方面也希望带动更多的人一起成长。以上~~又及，我会力求写得细致简短，偏实践和应用方向，多多分享具体的方法和工具，方便大家更好更快地用起来。毕竟，道理千万条，实用最重要：）