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2024主要更新主题：

1️⃣健康（正念饮食、情绪性进食、运动、睡眠）
2️⃣情绪、压力相关（如何应对各种情绪，如焦虑）
3️⃣心理咨询相关
4️⃣阅读、播客笔记
5️⃣写作&播客相关
6️⃣女性相关
7️⃣创伤相关
8️⃣正念&活在当下

每周更新1～3次，包含一篇长文（1000字以上），以及不定时更新的短篇