2024主要更新主题：1️⃣健康（正念饮食、情绪性进食、运动、睡眠）2️⃣情绪、压力相关（如何应对各种情绪，如焦虑）3️⃣心理咨询相关4️⃣阅读、播客笔记5️⃣写作&播客相关6️⃣女性相关7️⃣创伤相关8️⃣正念&活在当下每周更新1～3次，包含一篇长文（1000字以上），以及不定时更新的短篇
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