Link109：人要大量地表达自己、任何形式的创作都可以提升生命力、金钱匮乏的本质是一种心理问题@Dan Koe
封面图：社区吃饭的地方有一片睡莲，中午去的时候开花，晚上去的时候就关上了。本周思考：这周，我在上海金山图书馆，做了一次30人的公开演讲，围绕如何通过写作构建属于自己的影响力，整整讲了2个小时。我之前很讨厌演讲（一个人在台上讲，几十双眼睛看着你，也不知道大家在想什么我喜欢1对1深度交流，我非常善于这种深度对谈，我的感官可以全情打开，根据对面人的细微反应做出话题调整，达到心流对话的效果。要么就是7-8个人针对一个大主题自由讨论，我倾听的同时，发表一些独特的观点。这种场合我不是中心，没有压力，可以很畅快的在想表达的时候表达。但因为上周路演演讲效果不错，这边的主理人问我愿不愿意去图书馆分享，还有劳务费可以赚。我想着就乘胜追击，让自己彻底打破公开演讲的恐惧。我这次状态真的非常好。没有丝毫拖延，我马上开始设计自己的分享大纲，大纲给对方确认没问题后，有序地开始做PPT的内容。刚好我一直想要梳理自己所有写过的写作素材，一直缺乏足够的压力（必要性），借着这次契机，把小报童，公众号和写作相关的素材都整理了一个遍，整个过程非常愉悦。（一口气写了70多页PPT以前，我会因为这件事不擅长，内心有恐惧而不断拖延，然后每次不得不面对的时候也会非常焦躁，一直会担心自己会搞砸，总之，准备的这一周我别想过好一分钟。但是，这次我全程没有过度担心过。只有在提前1天，看到群里通知大家我明天的分享，看到这个的时候我内心压力开始大了很多，但依然该睡睡，该休息就休息，该推进工作推进工作，中间顺带还把一个难搞的工作搞定了。这种微微紧张，但不会让我动作变形的状态真的超级好。因为要是没有这种交付压力带来的紧张感，也会很容易懈怠。要的就是这种有一定的压力，但我相信自己能搞定，相信自己一定能发挥好，带着一定的「期待」去做，是最好的。事后总结我这次能完成这个突破，最终还是归结为我的自我现在变得非常稳固。以前每次焦虑的要死，是因为我担心搞砸，是一种要完蛋了的死亡的威胁，是一种很深的恐惧。但现在我不怕搞砸，我也不觉得有人不喜欢我的分享会怎么样。而且我不断地暗示自己，我是可以的，我可以做得很好。我不断想象，来的观众都是带着善意，带着微笑，我们会过很愉快的一个下午。（睡觉的时候都在想象这个画面，不断给自己良好的暗示最终效果也还不错，虽然一上台面对很多人脑子还是有点懵，之前演练的轻松自如的词都忘记了，最开始几分钟都是本能的在说词，慢慢地才自己放松下来。到后面越讲越顺。还有虽然大家在我互动的时候，都不是很积极，很少人提问，我主动走下台，一个个问，你为什么愿意放弃休息时间来到这里上课，你想在这个分享中收获什么？这个问题很好，每个人都回答的很好，我的互动效果也很好。整个2个小时下来，没有人提前走，没有什么人玩手机。结束后当然也很疲倦，但我内心无比平静，我做到最好了，没有一丝遗憾，很爽。01人要大量地表达自己人必须与外部世界建立连接，而表达，就是这场连接中的第一道桥梁。我们每个人都渴望被看见、被理解。我们渴望有人懂我们在意的事、害怕的事、坚持的信念和热爱的方向。然而，这个世界并不会凭空来理解你。我们常常把“表达”狭义地理解为“说话”“写作”“演讲”等技巧性行为，因此很多人会说：“我不擅长表达。”但其实，表达的本质不是技巧，而是呈现。是把你脑海中那团混沌的思绪、内心那些模糊的感受、你走过的路、看过的风景、理解的世界，一点点摊开来——让它被看见。被他人看见，也被你自己看见。真正的表达，不是为了炫耀，也无关于技巧，而是一种自我的袒露。我用了很多年才体会到：表达，不是结果，而是路径。不是因为已经想清楚了，才开始表达，而是因为开始表达了，才慢慢想清楚。你写下一段话，才发现自己其实一直在思考某个问题； 你拍完一组照片，才意识到自己的审美居然如此独特； 你画了一幅画，才理解原来这段时间你心里压着这么多情绪。表达像是一面镜子，一面不断校准自我认知的镜子。你表达得越多，越真实，就越靠近那个真实的“自己”。一个人如果长期不表达，往往会迷失在他人对自己的投射之中。而一个大量表达自己的人，即使不完美，也活得明确、有棱角、带着生命力。表达带来可能性，也制造影响力。许多人迟迟不表达，是因为觉得自己“还没想清楚”“还不够好”。 但恰恰相反——不表达，才永远也想不清楚。你只管表达你自己，世界会回应你最真实的那一部分。表达，从来不是为了取悦，而是为了找到属于你的那群人。每个人都需要一个“表达场”。这是一个属于你自己的空间，不为了点赞，不为了反馈， 只为了忠实记录你作为“一个活着的人”的内心波动。——120%认同作者的观点！强烈推荐大家开始高频地表达自我。任何形式的创作都可以提升生命力。02金钱匮乏的本质是一种心理问题@Dan Koe金钱问题不存在，心理问题才是关键。大多数人无法赚钱、留住钱或聪明地使用钱，归根结底是因为他们的信念，因为你的信念决定了你能注意到的机会。以下是普通人对金钱的看法，我自己也曾在这个位置上：1，你认为赚钱很难；2，你可能认为金钱是邪恶的，因为过去的负面经历编程了你；3，你不感兴趣于创业，因为你只看到了那些滑头的推销员和长时间工作表面现象；4，你不认为你在你的领域可以赚很多钱。如果你不相信金钱是一种技能，你就不会学习这种技能，你会避免任何和所有能让你赚更多钱的教育。你不会将你的心态扩展到那些真正赚钱的人的水平。我们从艾伦·瓦茨的一句话开始：“明智的人做他们喜欢的事情并获得报酬。”钱从哪里来？我不是在谈论政府如何印钱，我在谈论它如何到你手上。答案是，有人给你钱。无论是来自消费者还是企业，有人决定给你钱，因为他们认为你提供的东西有价值。所以，创造一个值得支付的东西的第一步是理解一个人的心理学，因为价值是感知的。一个人的垃圾是另一个人的宝藏。第二步是为一个逻辑的、个人的、专业的或社会的问题创造一个解决方案。换句话说，考虑健康、财富、关系、幸福，这些永恒的市场，这些是所有真正问题所在的地方。大多数企业失败是因为他们试图解决一个他们没有经历过的问题。研究其他人在你喜欢谈论的话题中的人们在做什么，你可以看到他们如何赚钱，这就在你眼前，你只是以消费者的身份看待他们。所以问问自己，你能否创造同样的东西，但更好。寻找和收集信息，将其与你的经验综合，并分发给那些想要受益的人。创建一个可重复的每周流程来推广你的解决方案或产品或服务。所以总结一下如何赚到你想要的那么多钱：理解你自己的心灵，这样你可以向与你相似的人营销；将那些对你的生活有益的技能、知识和兴趣转化为一个教育产品；将那个产品分发给你通过内容和写作建立的观众；创建一个每周系统，以确保你的观众看到你的产品。最后一块拼图是迭代和坚持的微妙平衡，这是大多数人失败的地方。如果某些事情不起作用，你需要测试新的东西，测试新的营销角度，使用个人经验来营销你的产品如何改变了你自己的生活，并评估反应。测试你的产品在解决他人生活中的问题上的效果，改进它，直到人们无法停止谈论它，测试你用来建立观众的想法、内容和策略，如果你没有增长，那是因为你没有这样做，你的技能还不够高，测试你每周推广你的产品的方式、时间和频率，直到你达到你想要的销售额。如果你有所有正确的部分，并且实验直到它们起作用。——老实说，在经历这次《一人公司孵化营》之前，我会对这篇文章提到的方法论视而不见，我会觉得和我没关系，然后继续困在能创造价值，但连稍微多一点的钱都赚不到。事实上，就算是现在的小报童专栏，当初也是少楠强烈推动我尝试一下，我才开始有了自己的第一个付费产品，能持续获得一些收入，我之前在金钱方面就是这么差劲。这次一人公司活动并没有给我带来太多的新知，但给了我一个思考的氛围，让我意识到，其实我缺的就是文中提到的，把我的价值产品化并且不断推广出去的能力。之后专门写一篇我在这个主题的成长，大家如果感兴趣记得之后再评论区@提醒我03大家一定要频繁地「记录自己」——我一直在通过Dailynote的坚持记录自己，这件事让我超级收益，推荐每个人都试试。方法很简单，就是每天打开一个空白文档放在旁边，日常日常做完一些事情，就在文档里记录一下。我编辑了一个可公开的版本，就是我最近的真实记录，大家可以感受一下：04现在大家都在强调要培养自己的主体性，到底什么是主体性？项飙说：主体性不是说“我很厉害”、“我很特殊”，完全不是这个意思；而是说我作为一个人在这个世界上，我和世界是什么关系，我看到了什么，哪怕我的看法不对，但是应该把自己怎么想的搞清楚。 一个人要有自觉性和自主性，要有自己的声音。——和开篇人要大量地表达自己呼应上了。05七年规则:几年前，我在达赖喇嘛的一本书中读到了一个引人入胜的概念：每七年，人类就会蜕变成一个全新的自己。这个想法源于一个生物学原理：我们的身体几乎会在七年的周期内更新所有细胞。今天的你和七年前的你，没有任何一个细胞是相同的。（当然，这只是一个概括，因为有些细胞再生得更快，有些则稍慢一些。）这种持续的转变状态，有一种深刻的解放感。我们常常沉湎于过去：我们犯过的错误，我们错过的机会，我们遭受的伤害（以及我们自己造成的伤害），或者我们遭受的创伤。但如果我们真正地内化了，经历这些事情的人，在物质层面上已经不存在了呢？当你读到这些文字时，你就是独一无二的你，不同于片刻前的你，也不同于下一刻的你。拥抱当下的你，你将摆脱历史的束缚，同时也为未来的你提供了最大的帮助。我们存在于一个永恒的蜕变之中：细胞、心理和精神层面。当我们认识到并尊重这种持续的进化时，我们就能解放自己，更充分地活在永恒的当下。遵循七年法则，你会对自己有好处。——喜欢这种看待世界的角度。人就是在不断更新，不断流动的状态。06你需要遵循的唯一创作准则：这个世界写得比你好的人多的是，但是你的世界只有你才能写出来。07——我在朋友身上学会了通过合理的表达自己的攻击性，保护自己不被别人的情绪污染。我和我朋友有次看到一条小弄堂，以为是个捷径，结果走到最后发现会经过人家后厨，店员很大声地说，这里不能进来的。我被吓一跳然后马上觉得抱歉。但我朋友习惯性的反击，“那我们又不知道的。”店员还要说什么的时候，他马上说，好了好了我们走了。后来在书上看到，保护自己边界方法就是立即反击回去，可以以一个合理的方式表达出来，但不要憋着。哪怕不说出来（不想和别人正面起冲突激化冲突），在内心里反击回去，或者找个没人的狠狠摔一下东西，打一打玩偶都是有效的。我们一定要把自己的攻击性表达出来，因为不表达出来，憋着就是在攻击自己，就是吃下了别人对我们的伤害。❧分享完毕，如果其中有特别打动你、让你兴奋的内容，欢迎把对应的序号告诉我，这会让我更好的给你推荐好内容。我们下周再见~
