2024-1-3 23:28
【成长回顾】2023年的102件成就事件，做珍贵的自己
没有记录就没有发生。再见，2023！你好！2024！“你所清晰遇见的、热切渴望的、真诚追求的，全心全意去争取的，都会自然而然地实现”——保罗迈尔谨以此文，记录2023年里那些珍贵的时刻。2023.12.28 Serena带领POY卡牌+丰盛6问梳理法一、2023年最有意义的项目是什么？1.抽到“习惯”卡牌，我的答案是“做情绪日记营内测”，带6位伙伴每日写情绪日记，养成关注感受、觉知情绪背后需求的习惯。每个深夜我会逐字阅读伙伴们的日记，倾听他们内心的声音。短短10多天，就能看到伙伴们惊人的改变！有患病一年影响正常工作和生活的伙伴，低能内耗，自我封闭的伙伴，跟着练习，摆脱了负面情绪的干扰，变得敞开和接纳。有自卑内向总是消极负面，不喜欢自己的伙伴，跟着练习，内心有力量去支持自己了。有伙伴说感觉蜷缩在黑暗角落的身躯，感受到了周围的温暖和光亮而逐渐打卡，勇敢去做各种尝试了。通过简单的情绪觉察和书写，一个小工具，带领练习，就可以改变一个人的生命状态，这是多么有意义的事啊！二、2023年做过最明智的决定是什么？2.抽到“机会”卡牌，我的答案是“决定成为一名出色的教练”。我就像一位小朋友，带着无限的好奇心，去探索一个我热爱的无穷大的世界。有老师带我，有爱有陪伴。有一天，我也会成为大人，带更多的人去大海畅游，蓝天白云阳光沙滩，去往我们的未知和无限。这一年我做过100+场教练，收到好评若干，教练改变我的人生，我要继续传递爱。我深信不疑，我一定会成为一名出色教练！三、2023年你为他人做过的最重要的事是什么？3.抽到的卡牌是“奉献”，我的答案是“生命合伙人”，用教练技术支持伙伴，用生命影响生命。画面是一个孕妈妈，双手抚摸着自己的肚子，一下就把我击中了！我从来没有从这个角度去思考“用生命影响生命”这件事啊！一下就想到那天晚上，一位伙伴流着泪对我说“雪梅姐给我的感觉，就是妈妈的爱。”我以为那种爱，是一种倾听、陪伴和鼓励，那是教练的使命。当我看到这副图的时候，联想到那个“妈妈的爱”的场景我突然觉得，啊！是这种爱，是这样的生命影响生命啊！是一个新的生命选择来到我这里，和我一起，在黑暗中重生。在那一刻，她的世界没有别人，只有我！眼泪一下就涌上来了……四、2023克服最大困难的事是什么？4.抽到的卡牌是“平衡”，我的答案是“合作课程项目”。遭遇了大风大浪，经历了很多不容易，但是翻船了，还是回到了岸边。这提醒我以后要顺着内心，和自己的感觉在一起。要主动去选择和那些让自己觉得滋养的有能量的人在一起，和喜欢的人一起做欢喜的事，走共赢的路。五、2023年触动内心的瞬间有哪些？5.我抽到的卡牌是“喜悦”，是一男一女开心的大笑，这也太巧了！又和我想的一模一样，我的答案是“搬家整顿好后和老公在一起吃爆米花的时刻”。3月份的时候，因为家里空间局促引起了家庭矛盾。老妈要读圣经要唱赞歌 要祷告要早睡；孩子要安静，要卷数学题， 要晚睡；我要听课要学习， 要直播讲课 ，要早起。老公最可怜，无论想干啥都不自由找不到容身之地，那天终于忍不了，生我的气了。我越想越自责，感觉自己对不住家人。我怎么这么自私，搞这么多事，没有照顾好家人，还影响家人休息。我怎么这么差劲，东搞西搞，也没出啥成绩，我怎么……一连串的自责，让我不知不觉流下眼泪。不过很快我就发现呀！我又掉进习惯模式里了！不要内耗了，梳理一下情绪背后自己想要的价值。我努力学习，是想要成长和突破，也想要自己有能力让家人过得更好。想起永澄老师说的“自己想要 自己创造”我两把擦干眼泪就冲出家门直奔中介公司，去看房子了。周边符合我要求的，都要300万+咬咬牙！还是买不起！于是我转向租房。一开始全家人都反对我，我不管，仍然坚持，那些日子，只要有时间，我就到处去看房，回来把体验和照片分享给她们，慢慢地，他们也被我感染，不反对了。等我选好了，把老公喊来拍板。老公也觉得不错，当场就租下来了，搬家很辛苦，老公一点没抱怨主动承担了所有脏话累活重活，还特别耐心细致，连马桶背后的死角都用牙刷刷干净了。他说我太累了，为了让我多睡一会儿，早饭也没让我做，都是他起来搞定的，这一次搬家，再次让我对他刮目相看。我老公真是太好了！那天给孩子的墙上装好梦想板，换成了1.8米的大床，铺上她自己挑选的新床单。孩子开心，一下扑到大床上说“妈妈，在这样的房间里，保证我的学习效率会提高很多”老妈笑呵呵，把耳机还我了，说以后再也用不上了，用pad直接外放，哈哈哈哈哈~猫爬架也搬过来了，小灰灰刚开始害怕得躲床底下，过两天适应了，当早晨第一缕阳光照进家里的时候，它悠闲地趴在自己的“海景别墅”顶楼洗脸舔爪，晒得毛毛都暖暖的~那晚老公把他的电脑也搬到我的大课桌上了，我在写稿，他在学习AI短视频剪辑。看着落地窗外，远处的灯光夜景，我体会到了自己创造的快乐！老公拿来爆米花，我们都放下手里的事，一起聊聊学习计划，畅想我们的未来，就如那焦糖味的爆米花有点苦，有点甜，轻轻的，香香的……六、2023你欣赏自己的什么？6.我抽到的卡牌居然是这样一个天真可爱笑嘻嘻的小姑娘，好喜欢呀！太准了！神奇！我的答案是“永远折腾，永远年轻”。我曾经自我否定，感觉东搞西搞，没有什么积累。但是我今年发现，其实“折腾”是我的生命力在发光，我只是一直在探索那个愿意做一辈子的事情。正是因为我的折腾，让我有了独特之处。这一年，我更加接纳我自己，更爱我自己，被很多人夸赞逆生长了！感恩Serena老师和志刚的带领，用POY卡牌+冥想书写的现实，体验了不一样的成就事件梳理。接下来我再用永澄老师教的8大领域法梳理一下吧！— 1 —身体健康初心：做珍贵的自己，从守护好自己的身体和能量开始。我要成为一个健康的、精力饱满、积极的、有耐心能静心专注做事，能高效利用时间的人。7.参加小慧老师的超燃达人群，用我的“三天打鱼两天晒网”成事秘籍，完成了两季挑战！感觉身体更轻盈了，整个人也有了更多活力。有同事出差几天回来，都夸我状态越来越好了。说远远看见我在阳光下的身影，就感觉好美啊，我听完感觉心里更美了！8.做了全面体检，喝了一段时间的重要调理之后，感觉特别好。尤其是胃口大开，超级能吃，吃嘛嘛香，加上老妈每天做美食投喂，我的体重已经达到了历史新高！夏天的连衣裙有的都穿不上了，哈哈哈哈哈~9.晚睡的状况得到了一部分的解决，但是基本还在12点。主要是陪孩子吧，有时候她只有睡前的几分钟才能有空和我聊聊，高三党先这样，明年她上大学去了，我再慢慢调回来。总体睡眠质量都很高，而且大部分时间是5分钟内就秒睡了！10.今年有一次全身过敏症状，不过没去医院就自己好了。开始有意识去选用敏感肌用的护肤品，真的是要贵很多啊。以前都不太舍得，现在一次花几千块也不怎么纠结了，我的脸很珍贵，我值得的！11.学会了情绪觉察和转念，一般情况很少出现负面情绪的时间少了很多了。遇到挑战的时候，也通过及时去找教练支持，可以更快走出来了。连续能量金句打卡108天，每天自我赋能。— 2 —物质财富初心：用自己觉得舒服又幸福的方式去增加财富。我要成为一位经济独立、主动/被动/投资3种收入都能不断增加的人，自信能享受高品质服务的人。12.咨询客单价的重大突破：以前一年才收几百块客单价，做这交付很重的社群，今年调整了策略，只去深度服务主动选择我的少数人。支持客户做自媒体知识变现，客单价做到了每月10000+。13.私教客单价的重大突破：以前私教一年的费用还不到2000块，今年有伙伴第一次为我付费，就支付了私教费10000元。14.合伙人项目陆续做了几个，陆续都有收益入账，重点是这些项目基本都不用我做交付了，我做好策划并整合资源就可以有收益。 15.我们支部荣获集团先进党支部，我也被评为优秀党务工作者，还收到一笔奖金，很开心。我们支部在公司的党建活动评比中，又得了第一名！去年我们就是第一，今年我们又是第一！我作为宣传委员，我的投稿录用也是全公司第一！感觉自己棒棒哒！16.全年花费5位数投资各种课程、咨询、社群等，在这一点上，永远是最舍得花钱的地方。17.搬家之前，房子就非常顺利地租出去了，每个月稳定有几千块收益，租客很友善，我们一点都没操过心，觉得很幸运。— 3 —家庭关系初心：我要成为一个温和、体贴、有担当、值得依靠、让家人放心的人，我要成为孩子的榜样，成为家族骄傲，我要支持家人的理想和事业、建设和维系幸福美满和谐的大家庭。18.女儿拿回来3张奖状，回想刚进高中的时候，女儿在年级排200+名，如今一点点进步排到30+名，还荣获“大连市三好学生”，进步是肉眼可见的。当初学习教练的3大核心期待之一，就是要解决女儿青春期的情绪问题，如今看来，我做出了明智的选择。19.受邀参加了一场家庭聚会，是女儿的同学的妈妈组织的。有一位北大学姐和她的妈妈给我们做了很多分享。回来以后女儿变化特别大，第二天一早我还没起床她就自己去自习室了。20.多次陪女儿逛街，经常被各种店员夸夸夸，说我们看起来像姐妹花，嘿嘿21.一家三口去郊游，湖边玩冰，看雪瀑，幸福美好，永远难忘22.全家总动员做美食，臊子面和手工香肠等等，快乐的时光23.老家的表叔3月份开油画展了！！莫道桑榆晚，为霞尚满天！太了不起了！表叔今年79岁，开画展是他一生的梦想，终于实现了！这次开画展，每一副得意作品的都是他亲手装裱完成的，对待自己的梦想，就是这么认真绝不含糊！我被八旬老人圆梦的消息激励了！24.和妈妈一起上山采艾蒿，妈妈很开心25.大雨过后，和老公一起去单位院子里采摘李子，满载而归，老公衣服全湿了，穿了我的衬衣，我们一起去菜市场，还碰到了他同事，请同事吃西瓜，简单纯粹，像小朋友一样的快乐！26.孩子和老公因为学习的事情起了非常强烈的冲突，我内心几乎没有被影响，很冷静，事后单独让双方充分表达情绪，很快就让他们和好了，我都很佩服我自己，什么时候变得这么棒呢！27.家里的猫丢了，冒雨找到后半夜都没找到，后面老公情绪都失控了，我还能撑住冷静下来想各种方法，最终我奇迹般地找回来了！经历一次大考验，我觉得自己很了不起！28.一家三口一起去看《巨齿鲨》，难得的休闲，美好的亲子时光。29.买好奶茶去接女儿放学，下雪天和老公一起送地铁送她上课外班。29.中秋节和老公一起手拉手，去鹊桥上赏月30. 收到了老公的“七夕节”礼物，人生第一次啊！老公还有些不好思思，悄悄放到我的课桌上，然后支孩子来提醒我，那时候因为单位的事情不开心，就告诉老公我需要被宠着，像公主一样，老公听进心里去了。果然对待直男，就不要弯弯绕绕，直接说，哈哈哈哈哈~30.圣诞节收到老公投喂的蛋糕31.女儿在b站刷到讲史铁生的短视频，很有兴趣，让我给她买书，我马上下单。看她很感兴趣，就告诉她怎么样批量下载up的文案。她如获至宝，半夜12点还不睡，拉着我聊“史铁生”，把她觉得特别惊艳的文案一句一句的读给我听！《我与地坛》到货了，她一口气读完，还写了几千字的读后感，非常激动地念给我和老公听。人，总是对自己的想要的东西充满热情。满足自己的想要，就是激发动力最好的方式。32.陪女儿过生日，按照她的心愿，准备一切，全力支持她实现愿望。女儿太棒了，总是很清晰知道自己要啥，而且很懂得怎么善用资源创造自己的想要。33.暴雪天一家3口出去玩雪鸭鸭，和孩子在一起的时候，我们总是童趣无限。34.国庆节陪妈妈去海边徒步，放松心情，老人家走得比我还快。— 4 —社会关系初心：我要成为一个温暖的、懂感恩的、给别人提供价值的朋友，一个高效成长、能助力导师发展的学生，一个热心、利他、富有感召力的伙伴，一个靠谱、有势能有资源的合作伙伴，一个值得连接的关键人物。35.个人成长教练5周年庆，我很荣幸接到永澄老师邀请，有机会直播连线，我告诉老师带给我的巨大成长和改变，也给到其他伙伴一个参考，看看一个像我这样的普通人，学习教练之后有什么不一样。36.作为学姐，第一个带头参加了用生命影响生命的专题分享会，用这样特别真实的方式支持到更多人。看见我的成长故事发布在永澄老师的公众号上，我转发了社群和朋友圈，生命影响生命的故事会，这也是我的心愿，齐齐真的搞起来了，了不起！第一场分享结束的时候，齐齐读泰戈尔的那首诗，我跟着抹了不少眼泪。我记得老师说过，流泪的地方，就是真正的财富所在。教练的场域，简直就是宝地！ 37.作为古典老师个人发展共读会大使，邀请了100+人加入体验活动，获得“雷厉风行奖”，首届共读大事转化率第一名，把我喜欢的老师分享给我的伙伴，是我爱自己的方式。38.支持微微，开了3期短文案训练营，她说从来没想到自己有一天会当老师，看到她不断突破和成长，我觉得很开心。39. 和正正一起，开了写作成长营、感恩日记营，结合教练和写作做的小测试产品。正正的脱单服务开启，帮助他改了3遍发布文案，莫名很激动，好像看到他要去推开一扇新的大门，那里有他热爱的精彩的世界等着他。5年来，我们见证了彼此的成长，在彼此需要的时候总是无条件支持。老铁还要给我邮寄家乡的枣泥月饼，说是他最喜欢的口味。茫茫人海，能遇到这样的朋友很难得，我们一定要一直这样走下去啊。40.收到猫叔送的《靠谱》、粥老师送的《学会写作》、花生老师送的《玩透小红书》、剑飞老师送的《时间价值》、笑薇老师送的《左手阅读 右手写作》……41.收到玉华送的橙子、lucky送的签名书、静静送的多啦A梦、收到亚汶圣诞节送的日本巧克力、嘻嘻给我的明信片和蜂蜜……42.徐公来大连了，社群的伙伴聚会聊天，感恩徐公，是我写作成长路上的贵人，给了我很多支持。认识7年了，第一次见面，很亲切。43.参加同学会，见到了我们的班主任不老女神周老师，挑染的红头发，bulingbuling闪闪的小羽绒服，美拉德风的指甲，50岁的少女身材，行走如风，太爱了哇！好多同学都是四五年没见了，看到还是那么亲切。我们一起参观了校史馆和院使馆，又去教室里重温课堂拍照，还去学校的食堂打饭共进午餐。过去我参加聚会，都不是那么自在，因为我感觉他们都好优秀呀，这一次，我非常自在，和他们抱一起拍照，我感觉很好。44.老铁释若的新书《智慧外脑》出版了！当当双榜第一！很荣幸的是我和永澄老师同框了，出现在封底的推荐上。45.丰盛社群活动NO.001号行动梳理成就事件，吸引了187位伙伴加入，最高在线79人看直播，有50+人2小时全程在线，收到好评无数。我们是敢想敢干、不断迭代的团队！我们要带伙伴们 2024心丰盈 财丰盛，我们要做10年陪伴，带伙伴们长成大树，开花结果!46.我的心愿被永澄老师列入了他的梦想清单，我的梦想和老师的梦想神奇链接了，超级感动~47.永澄老师成就嘉年华邀请我们丰盛小组去做分享，感恩老师对我们的信任和支持，感谢伟杰的细心耐心陪跑指导。— 5 —事业发展初心：我要成为一个引导群友高效成长的群主，为自己人生负责的CEO，充满好奇心的探索者。48.邀请勾俊伟老师来我们一块写写做私密直播分享。很荣幸能邀请到我的导师来社群分享，感恩老师的支持！很开心能把我喜欢的老师介绍给我社群的伙伴，一起学习和成长！49.参加“钻石活动”，给130+伙伴做了分享，资料给了几位有社群的伙伴，他们也去传播了。50.参加“爱自己”活动，写了70条爱自己，像孩子一样投入去疯去玩，收获满满，任性地爱，得到了30+伙伴的无条件支持和爱的表白。51.给10+位伙伴做了公益教练，收到非常热烈的好评，感觉很棒。52.带领了几位伙伴情绪打卡，收到了让人惊喜的效果和一致好评，收入10000+，算是第一次用教练技术直接带来收入。我们就像彼此的镜子，照见了自己未曾看见的那些部分。伙伴说“雪梅姐，我每天的心里话可以有一个地方存放，这种感觉太好了！每天发完就多了一份期盼，想看到你的回复”是的，我也有同感！所以我每次反馈完，常常会问问伙伴们看完是什么感受！那分明也是我的期盼啊~这种简约陪伴的仪式感，快速拉近了彼此的距离，像是多年的知心好友一样~这种感觉对我的内心是一种滋养，我一直在人际关系上有很多卡点还没有突破，这次的活动，让我对关系也有了新的认知。53.和生命合伙人的伙伴，见面都是自然亲的呢。当听到伙伴说因为我的陪伴改变特别大，我感觉很幸福。尤其是当伙伴的闺蜜对我说：“这么多年，有什么事他也和我聊啊，我感觉道理他都懂，但是能支持到的也不多。这个阶段，能遇到雪梅姐真的是她的幸运……”那一刻特别感动，其实我也是这样走过来的，一模一样，感恩生命中的每一个遇见，我要活好自己呀，要去传递能量传播爱，用生命影响生命。54.看到我陪伴打卡的伙伴加入了12期教练，真好呀，我们以后就是亲同学了，可以有更多的机会更多的形式来彼此支持，一起成长。55. 对接公文变现平台，伙伴收到稿费很开心。56.对接讲书稿、书评平台，伙伴陆续报喜签约更多平台57.给社群的宝妈们对接了0门槛赚零花钱的平台，甲方不仅给稿费，还赠送了产品和会员，看到大家积极参与，真不错。58.对接小红书文案变现平台，伙伴们每天写几十字就轻轻松松赚到稿费，优秀的伙伴月入2000+。59.整理会员反馈信息表，意外地发现在我们社群提供的服务中，有39.4%的人选择了喜欢我每天的碎碎念，还有4个人专门提出要求，希望我今年也不要停，要继续分享.“活出自己，就是给世界带来最好的礼物”60.开心日记一共做了17期，留下了太多美好的回忆。61.和释若一起开书评和拆书训练营，带领10+伙伴过稿签约。62.多次支持我的朋友们提升能量，我很喜欢被朋友信赖和需要的感觉，看到朋友的改变，我越来越坚定要好好把教练学起来。63.在正正的支持下，快速开通了雪梅的成长见证@2024小报童专栏，已经有70+伙伴加入，感恩大家的信任和支持64.收到了3个月长期客户，开启支持客户突破模式的尝试，是教练副业的新的里程碑。65.飞蓬各自远，且尽手中杯。换岗后部门小聚，我作为“新人”第一次参加部门活动，两位大才子一波又一波给M姐送出亲手制作的礼物，我看到了同事们的用心。M姐发言，讲了他工作这些年的简要经历，尤其讲到公司这些年的几个转折点，辉煌时候如何日夜奋斗，艰难时刻如何风雨同舟，前后换过多个岗位，看得出来M姐对公司有着深厚的感情。我听完M姐的话，内心升起一种羞愧，我好像从来没有像她这样热爱过自己的工作，也升起一种敬意，我觉得我有责任以她为榜样，把工作好好做下去。希望等我退休的时候，也能像M姐这样自由、富足、喜悦……66.新岗位上，我编辑的第一篇稿子，得到W总的指导。这么多年，我从来都不敢主动和他说话。那天他3次来到我的座位，告诉我那几处要怎么改，每次我都很紧张，也感觉很不好意思，连忙站起来。W总后来说：“你第一次写，写成这样很不错了。”我的心才算放下来了，虽然内心里还是觉得受之有愧，但是领导的态度给了我信心。我默默给自己点赞，我已经不是5年前的我了。67.新岗位迎来的第一个重要的项目，本来有些忐忑，没想到得到了信息部部长的大力支持，相当于是直接给我示范了一遍，完成绝大部分的有挑战的工作，明明我自己没做多少，部长还一个劲儿感谢我，我觉得我超级幸运，能和这样热情又贴心的人一起工作。— 6 —学习成长初心：我要成为一个能持续高标准投入学习、独立思考、敢于探索的人，一个能系统化输出高价值作品的、有影响力的人。68.除夕夜自由书写，确定了2023年的3个核心成长目标，梳理了人生关键词。我得到了“自由”“分享”“陪伴”3个关键词。在我书写的内容中，和“自由”相关的61条，和“分享”相关的45条，和“陪伴”相关的有41条。有不少内容都是和3个关键词同时相关的。也想清楚了我为什么那么想成为小太阳。“自由”对应的是和自己的关系，是独一无二“分享”对应的是和世界的关系，是发光发热，“陪伴”对应的是永恒的存在，是价值所在。69.永澄老师给我做了一场公开教练，让我看到我一直没有处理好和“自卑的自己”的关系。当我和“自卑自己”和解，眼泪就忍不住了……人最难的是面对自己最后我的心里长出了一句话：“不要去盯着那朵花上的某一个斑点。而是要去看到那整个美妙的花园。”。70.参加2期的28天训练营，作为教练公益支持了几位非常优秀的伙伴，得到伙伴给我发的几张奖状“最佳教练奖”还得到了超然、亚汶的支持。71.接到了古典老师共读会大师姐赵雪梅老师的邀请连麦聊天，后来还连接上好几位同频的新朋友。72.参加Lella老师的舞动教练体验活动，创造力和智慧汩汩泉涌～白纸就是一切皆有可能，意味着，一切从头开始，重启。人生之书不应该只有一页，不管过去是什么样，翻篇就是新的一页，我们随时可以翻篇全新的，上面什么都没有，你描绘什么都可以，只要是你想要你想要什么，就自己去创造如果你面前的一张纸已经画的不满意了，不是你想要的，你还要努力去修改它，想把它修改成你想要的模样，那真的是很费劲了，最后可能也达不到你满意的样子，你的努力最终结果还是面目全非，那不如重新打开一页呀！复盘的内容发给老师看了，老师很开心，和我聊了不少，还说我基本看懂了她的设计活动背后的意图。老师说活动的每个环节她都做了很多思考打磨，包括音乐的选择，状态的递进等等，看到我的反馈，对她也是一种鼓舞。我看到老师发朋友圈，写的是“有种莫大的幸福叫做，你的用心被他人看到”。那一刻，我深刻体会到“我是自由燃烧的小火苗，也是可以照亮大咖的”73.教练大课对练，“如果你给自己写一本传记，你会在首页写什么推荐语？”我没有想太清楚，但是一定有这几个关键词“创造”“美好”“分享”“陪伴”“影响”。“你觉得你的读者看完你的传记，他们会有什么感受？”这个问题我沉浸回答了很长一段，等我再回来看屏幕的时候。M同学给了我一个特写镜头，是他的眼泪。他说：“对不起，我没有控制好情绪，我听你说得太好了，眼泪就流下来了……”那一刻，我很吃惊，也被这个画面深深打动，我也不自觉地热泪盈眶。啊～仿佛M同学就是我的第一位读者，原来会是这样的感觉呀～不曾想到～那一刻，我心里涌出一个自我感觉的词汇是“值得”。74.教练课约了练习，结果老公加班临时要我去送孩子上课，我慌忙地背着电脑就出门了，一点都没犹豫。大厦里没有找到合适的安静的地方，大街上又特别吵，好在我幸运地发现了街边的自动取款机小房间，简直是太理想了！很安静，几乎没人进去。我就在那里一边等孩子下课，一边学习。用了一个小时的时间去支持我的伙伴，看到他从最开始的焦躁不安，焦虑内耗，到最后长舒了3口气，露出了放松的笑容，我也特别开心，很有成就感。75.抢到了大课的demo机会，这是我第一次说想要把教练当作事业，带着我的心愿去和永澄老师对话，老师给了我一个从未想到过的视角来找定位，有一种”柳暗花明又一村“的感觉。课后老师又给了我很大的支持，还布置了作业，感动得稀里哗啦，能量持续高涨，搞到12点都毫无睡意，成为我人生中一个特别的转折点，要加油呀。76.在精进之旅社群小楠给我做了公开教练，首次谈到了我内心深处特别不想提起来的人际关系话题，从不同的视角对那段关系有了新的理解，越来越能接纳和放下了。77.在精进之旅社群围观我的助教serenna老师的公开教练，听到老师为了这个机会背后克服了很多困难，看到老师那么认真学习，又那么感恩，我抢麦去表白，serenna老师是我的好榜样。后来我还分享了我对精进之旅slogan的理解，得到了欧阳老师和虹邑的热情反馈，我超喜欢老师们的状态，给人的感觉真美好。78.给社群的伙伴做公益分享，把大课上学习到的转换”信念“，是我特别有触动的地方，就赶紧去分享了。讲完马上就收到1位伙伴的反馈，说”这个小技巧真的能吧嗒一下就转念获得大能量。我现在还很兴奋很激动的状态里“但是有一些困惑，还约我电话聊了一会儿，又给我提供了一些案例素材，我的伙伴真是太好了。80.听永澄老师的直播，比心老师，活动做得太好了，整个过程我听得很开心，好喜欢老师的样子呀，感觉可可爱爱。有几次被老师点到名，还被好几位伙伴夸夸我的新形象”好看、年轻、目光柔和纯净像少女……“心里美滋滋，以前都不敢开摄像头，总喜欢躲着；不记得是什么时候开始，我开始这么喜欢被别人看见和嘉许了呀，是大家对我的爱滋养了我越来越爱自己了。我认真写了笔记，分享给了我的伙伴们，希望给那些错过直播的伙伴一些参考。81.做了23场个人成长教练的公益分享，吸引了180人加入成长教练群。邀请伙伴做了4场文案变现的分享，吸引了220人加入文案交流群。82.和沛文做教练，找到高能自我感觉。我是一个水库。水库常年在蓄水，攒了很多势能，等到有一天开闸的时候，水就会哗哗哗地汹涌往下奔流。当然也有的时候不需要开闸，可能会有人拿着抽水机过来嘣蹦蹦抽水去灌溉农田。水库是让人安心的，很值得依靠的一种存在。整个学习的过程，我感觉有一点点像水库一样，积蓄能量和价值，在有需要的时候再去把它放出来。83.学习教练，在老师和同学们这些充电宝的帮助下，不断自我探索，从自卑、迷茫、纠结、焦虑到静心、定心，换了一种活法。84.丰盛成果小组陪伴合计40+，在最需要的时候彼此支持，一起成长！85.听了大师级教练Michael的一场Demo，满头白发的Michael，笑起来就像一个小baby，那个状态真的是很“空性”，好喜欢他。记录了几条印象比较深的：1）教练认可每个人都是独一无二的，每个人都有实现成功的路径和方法。教练要做的就是陪你发现成功之路。把你还给你自己，让你自己成为自己的主人。2）个人发展最大的挑战是你不喜欢也不接纳自己。总是想成为其他人，而不是做自己。要放弃“被他人认可”的需求，要勇于欣赏自己。3）修炼自己的状态，最重要是不断做减法，排除掉内在的干扰。让自己的内在变“空”，没有任何忧虑。不依赖于“他人”，而是专注于“自己”。86.体验雨悦老师重生游戏回来，就带伙伴们做了一遍，反馈超级好，有伙伴写了1500字的复盘表白。87.看到雨悦老师和其他几位伙伴分享听蔚坤姐姐的课的感受，疯狂心动呀，那也是永澄老师经常说的蔚坤姐姐呀！我把大家的话都截了图放进日记里《我一定要去蔚坤姐姐的课》— 7 —自我领导初心：我要成为一个能感受生命美好、主动创造美好回忆的人，有品味会玩的人，接纳自己、认可自己价值的人。88.春节里，请同城的网友喝咖啡，体验卡牌，聊成长故事。89.有一天出去办事回单位晚了，被食堂的大姐嘘寒问暖，还多送了一罐酸奶，感受到来自陌生人满满的善意和爱。90.和朋友一家火锅聚会，畅聊到深夜。如果我们到老了还能这样，该多好啊！91.走不常走的路回家92.和老公去采摘槐花，采摘到了巨大的树叶带回家，想起宫崎骏的龙猫，休闲又开心。93.换了电脑，搞了两个大显示屏放课桌上，收拾完，心情就可好了。想起去年4月31日，看刘润老师直播，讲到他的书房，有一面5米*3米的白板，有3个27寸的大显示屏，我看得好心动，就写在了日记里“我想有一个刘润老师这样的书房”。现在大书房还没有，但是我在客厅的一角摆一张2.5米长的大课桌，也能独占两个大屏幕了，离梦想又近了一小步呀，就觉得很幸福。自己想要 ，自己创造。梦想不管多远，道路不管多曲折，重要的是我们在路上！94.和闺蜜一起逛街喝咖啡，发现我开始愿意大方发自拍了。95.剪了带刘海的短发，人生头一回尝试这样的发型，效果很满意，感觉回到20年前的青春时光，心情超级好。96.教练同学lucky来大连，我们在飘雪的时候去看海，在莲花山顶给我们爱的永澄老师祈福，拍了祝福的小视频，一起在咖啡厅畅聊重塑人生的故事，共度一场极致浪漫的人生体验。晚上约了静静一起晚餐，又聊了几个小时都舍不得分开，难忘这份真诚的同学情。97.看男神李健的线上演唱会，就是说不出的喜欢啊，有一天要去线下看演唱会，写进了梦想清单。98.拍了一套形象照，看着照片中的自己，是我这么多年不曾看见过的一面，越看越喜欢，永远折腾，永远年轻。— 8 —意义贡献初心：我要成为内外一致、乐于助人、努力学习、热爱分享和传播知识的人，做点亮自己，照亮他人的人。99.在小区里遇到一位视力不好的老爷爷，衣衫褴褛，拉着一个板车，上面放着一大堆黑色的塑料袋装的东西，看起来很沉的样子。老爷爷拉着车走得特别特别慢，感觉就是在一点点往前蹭。我帮助他推车绕过台阶，触动了我的心。其实很多时候我们都是这样，我们有的是力气，而且非常非常非常努力，我们也知道要去哪里，要走的方向也很清晰，但是我们看不清脚下的那些台阶，我们害怕呀，怕一脚踏空下去，就是人仰马翻，栽不起的大跟头呀！这时候，如果有个人能出现一下下，陪我们走那么一段，就安心了！所以我决定要把公益社群和咨询还会继续做下去，遇见就是缘分。100.翻到永澄老师教师节发的朋友圈，很感动，连忙截图收到了自己的日记里，《我决定做一个像永澄老师那样深度影响他人生命的人》。101.有同学来找我要“负面情绪处理”主题的分享的PPT，我把自己做得做满意的那次分享的录屏和PPT都给了她，相信她拿到这些去分享，一定可以帮到更多人。102.带领70+人顺手做公益，捐助孤独症儿童的治疗，已筹集到983元善款。【结语】 喜欢古典老师年度演讲的这句话永远折腾，永远年轻！2023，感恩有你陪伴，让我们相约2024，一块写写，一起成长！活出自信绽放！【我是谁？】自信力教练个人品牌变现顾问一块写写社群主理人🌅 我是小太阳，我要发光发热，吸引更多的小太阳，我们彼此照亮，让所有靠近我们的人都变得温暖而明亮！“超能力”：让人感到信任、安全、温暖、有力量擅长方向：①支持内心敏感的人快速解决负面情绪的干扰，提升行动力②激发创业者、主理人的内在潜能，突破挑战，提升财富力③帮助自卑内向的人看见自身特质，发现优势，提升自信力【我正在做哪些事？】1.个人成长教练1对1服务，支持客户解决负面情绪的干扰、发掘内在潜能、发现优势、提升心力，激发能量。 2.商业私教，带领知识博主持续创作优质内容，打造个人品牌商业变现。 3.成长VIP群，是一个积极正能量的圈子，带领伙伴们自由书写，打开心智，对接变现渠道副业赚钱。 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