诸位菩萨，展信佳！
从早年间的新浪博客开始，我也断断续续写了很多年。最大的感受正如刘未鹏在《为什么你应该（从现在开始就）写博客》一文中所说：
用博客的形式来记录下你有价值的思考，会带来很多好处，却没有任何明显的坏处。
作为终身学习者，写博客给我带来的收获最明显的是对某些话题有了更深入的思考。同时，我也开始有了更好的心态面对互联网的波涛汹涌。
信息过载
年轻人最不需要的就是再多给点信息，真正稀缺的是搜集碎片信息并整理出全局视野的能力。什么比较重要？什么不太重要？如果你不具备这样的全局观，那么面对新的流言与轶事，你就总是被牵着鼻子走，从而丧失了专注力以及在人类历史长河中找准自己定位的能力。by 尤瓦尔·赫拉利
无论承不承认，我们现在都身处一个信息爆炸的时代。我们每天都在接收着各种各样的信息，或主动、或被动，在不知不觉中就已经信息过载了。
网络上一直流传着这样一段文字：
根据英国学者詹姆斯·马丁统计，人类知识的倍增周期，在 19 世纪为 50 年，20 世纪前半叶为 10 年左右，到了 70 年代，缩短为 5 年，80 年代末几乎已到了每 3 年翻一番的程度。近年来，全世界每天发表的论文达 13000～14000 篇，每年登记的新专利达 70 万项，每年出版的图书达 50 多万种。新理论、新材料、新工艺、新方法的不断出现，使知识老化的速度加快。据统计，一个人所掌握的知识半衰期在 18 世纪为 80～90 年，19～20 世纪为 30 年，本世纪 60 年代为 15 年，进入 80 年代，缩短为 5 年左右。还有报告说，全球印刷信息的生产量每 5 年翻一番，《纽约时报》一周的信息量即相当于17世纪学者毕生所能接触到的信息量的总和。近 30 年来，人类生产的信息已超过过去 5000 年信息生产的总和。
姑且不论这段文字是否夸大其词，这里面所反映出来的问题的的确确在困扰着我 —— 我该如何面对过载的信息？
第一次认识到自己已经信息过载了，是在药山寺学习禅修的时候。
那时明影大和尚教给我慢行禅，其要领在于举手投足间每一个步都感受身心的变化。自此，每当我心思杂乱或者烦恼交集的时候，我都会开始通过慢行禅来自我调节。
慢行禅的第一个步骤是站立，调整自己的身体，找到一个最舒适的站姿，这个时候就要求我们能够尽可能的放松。第二个步骤是抬脚，在抬脚的时候感受自己是如何发力的，同时也观察自己在抬脚的那一刹那的思绪，也就是抬脚的那一刹那是在想什么。第三个步骤是落脚，落脚的时候重点感受脚接触地面时候的触感，同样的也需要觉知自己的思绪，并收敛心神，准备迈出下一步。
抬脚与落脚的那一刹那在想什么？我是从那时开始才知道原来自己的心绪那么乱，思维那么活跃。
思维活跃的好处有很多，坏处可能并不是那么显而易见。于我而言，思维的活跃使我消耗了大量的心神，导致睡眠质量一直不高，注意力也存在盗用现象。
当我意识到这些之后，摆在我面前的只有两条路，一条是彻底和超量的信息 say goodbye，一条就是主动调整、掌握信息的主动权。
掌握主动
互联网时代，彻底告别超量的信息是很难做到的，掌握信息的主动权则非常灵活且容易实践。
为了掌握主动，我开始主动取关了许多微博博主，并为关注的博主进行分组；我卸载了诸如今日头条、腾讯新闻之类的信息流工具，仅保留了人民日报和财新网；我重拾 RSS，并设置了相应的规则……
最重要的，我开始利用 PKM 工具，在 daily notes 中记录我感兴趣的内容，并通过卡片盒笔记法对这些内容进行深度学习和思考。
经过一段时间的调整，我意识到，原来我可以轻而易举地开始分配自己的注意力了。每天所关注的信息，不再庞杂无序，慢慢开始向某几个点聚焦。
我们总是在不断解决问题的过程中发现新的问题。当我终于认为自己已经掌握了信息的主动权时，又陷入了另一个焦虑：我是不是为自己构筑了一个信息茧房？
思考与输出
关于信息茧房的问题，我至今无法回答。不过，我找到了一个应对信息茧房的方式——书写。因为书写是为了更好的思考与整合信息，这就迫使我重新检视接收到的各种信息。
2020 年，我重新搭建了个人网站，开始定期写博客。2022 年，又在朋友的推荐下，开通了电子报，几乎每周都会更新。
在不断阅读和写作的过程中，我意识到，书写是与自己的对话，与他人的交流，书写更是对思维的备忘与缓存。
很多朋友都听说过费曼学习法，用通俗易懂的话来说就是：通过向别人清楚的解说某一件事，来确认自己是否真正弄懂了这件事。
书写的过程，一方面对内是看自己是否真的理解了想要表达的内容；一方面是对外，看自己是否真的能够表达清楚想要表达的内容。这是一个笨功夫，也是一个可以持续获益的功夫。
我的初心
无论是个人管理还是身心健康系统，都需要建立在科学的基础上，一定是有理论支撑的，也一定是经过实践检验的。如此，才可能做到可持续。否则就如同空中楼阁，成为了玄学。
我希望能够通过自己消化的信息，输出有价值的内容，使得每一位读者都能够更科学的构建属于自己的、可持续的个人管理与身心健康系统。能够在纷繁复杂的互联网上更好的利用工具，对个人生活、工作、知识、信息、任务等进行管理；能够在越来越内卷的大环境中将身心保持在一个稳定、健康的状态。
说实话，知识付费的浪潮中，我一直觉得自己何德何能可以让读者付费阅读我输出的内容。在小报童开通付费专栏，也是思考了许久。我希望能够通过这种付费机制来倒逼自己，保证信息的质量，输出能够让自己、让读者都有收益的内容。
我将专栏的定价设置为每个季度 20 元或者每年 60 元，这个价格对于大多数读者而言应该是可以接受的（如果还是觉得价格太高，请告诉我）。
我会保证至少每两周更新一期，每年至少更新 30 期。
顺颂时绥
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