上周六晚上的直播访谈中，Carrie提到她在面对动荡和不确定时，会去更多聆听身体的声音：只要静下心来聆听，身体会告诉你，需要什么样的练习。
我也很有感触。
身体会告诉你，你需要什么、喜欢什么、不适合什么。
人与人的关系中是这样。
比如说在一个人身旁，比如说完成一场对话，你的身体感觉是放松的、安宁的、紧张的、疲惫的？
比如说恋爱关系中，拥抱的感觉、亲吻的感觉，肌肤相亲的感觉，是不是令人轻松愉悦？这也是好的关系中非常基础且重要的部分。
人与食物的关系是这样。
当一个人足够的空与安静，身体与胃是会告诉你当下需要怎样的食物和分量的-当然，这种灵感更多出现在自己下厨、有调配食材自由的人身上。如果一个人长期处在被安排饮食、以及匮乏的状态中，这部分敏锐度会大幅降低。
人与空间的关系也是这样。
空间是否让你感觉温暖、愉悦。身体会知道。
工作关系中也是这样。
在这个工作环境中，你的身体是紧绷还是放松的？
环境中的人的健康程度如何？
如果一个组织中重要岗位的人都出现身体健康问题，那需要认真审视组织的氛围和考虑去留（我曾经历过，之后离开）。
保持身体这个信息通道的敏锐度需要若干前提：中正的状态、安静倾听身体的空间、有基础的身体练习。
我在静坐和古典瑜伽练习中，更能倾听到这些声音。
声音是多元的。
“身体反馈的声音”不全然是正向的，当一个人拥有能感知和识别“对”的敏感，也必然需要经历感知到很多很多的“不对”和做舍弃、不断继续探寻的经历：
越丰富精微，越需要匹配相应的处理容器。
而这个容器与生俱来。
小朋友和小猫咪，都是拥有这种敏锐的感知力的，所以他们能很快地识别出人群里有力量、同时中正温暖的那个人，凑上去。
如果一个人持续处在TA觉得不适甚至的环境和关系中又没有离开止损的勇气，则会出现一种症状：由于持续的不悦噪音存在，TA会关闭内心和身体的感知通道。关闭通道是有代价的：感知的疼痛与不悦少了，感知到的幸福和精微感动也会少了，呈现出来的是一种麻木。
因此，能保持身体敏锐精微感知的人，是幸运的。从某种程度来说，是因为TA人生整体感受到的正向影响的浓度、大于负向的，于是这部分的功能，得以保存和发挥。
敏锐的空间可以用过功课与练习来获得：
练习宁静、稳定、从内心深处的相信与安全感。