不知道是否有跟我一样对情绪“迟钝”的人，
我遇到情绪第一反应是：忍。
开心会忍，难过会忍，
甚至生气，我也会忍住。
我一直以为我是个没有情绪的人，除了会哭。
直到在一个又一个关系中，我发现了自己各种各样的情绪。
那时我开始留意，情绪是怎么来的、它会怎么变化，以及我们可以怎么应对它。
所有的这些，成为开启这本小册的由来。
这是可可第一次
公开分享我的「喜怒哀乐」，
以及我如何处理这些情绪。
我也曾经遇到过无数个黑暗的日子，
难过、彷徨，内心并不坚定：它们会过去吗？
而今天，我可以说，是的，它们会过去。
这本小册与其说是关于情绪管理，倒不如说是关于
一个自我的探索，期待你的开启。