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自我护理完全指南

自我护理完全指南

@Lunatic
什么是合适的跑鞋?什么是正确的坐姿?什么是健康的早餐?
如何安排一周运动?如何拥有完美睡眠?如何选择一杯酸奶?
为什么要做有氧?为什么要晒太阳?为什么要轻断食?

如果你也厌倦了通过社交媒体的七嘴八舌拼凑出self-care的真相,希望我能成为你一个稳定、靠谱、系统、细致的self-care信息源。

这里不会有太多的理论和背书,我只提供用得上的知识。
The great aim of education is not knowledge but action.
And this is an action book.

两天一更,讲清每一个小话题、专注每一个小细节,循序渐进地带你构造一整套健康生活方式。
从外界的忙碌抽回注意力,照顾好自己。
💜

小红书@This is Shirley
微博@猞狸吃雪梨
公众号@这里是猞狸
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2023-5-18 18:2
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