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冰清的进化史 | 第二季 已完结

冰清的进化史 | 第二季 已完结

@冰清🧚🏻

1️⃣ 一次性买断专栏2023年的全部文章
2️⃣ 参加高质量社群的书籍共读和运动打卡

专栏内容包含:
🎈 人际关系、财富观念、宝藏书影、正念方法、效率工具、全情生活等方面的深度思考和探索(请查看免费置顶目录)

专栏特色,为什么选择冰清?
⭐ 同名专栏2022年20万字+的高质量内容的稳定输出 https://xiaobot.net/p/evolution
⭐ 每篇文章均联系个人实例,有故事、有方法、有道理、有升华
⭐ 6年社群运营,同行伙伴的讨论拓展及社群活动,督促进化,实证改变
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最后更新:2023-12-24 20:46
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免费内容

2023-12-7 14:13

写给新老读者的一封信:愿你我生命有力心灵自由

亲爱的小伙伴们:展信佳!转眼间「冰清的进化史」这个专栏第二季即将完结,第三季预售已经开始,不知不觉时间过得真是快呀~感恩这个专栏让你我得以深入连接🥰在这篇内容中,我将和你梳理进化史专栏第二季的交付情况,包括👇🏻本季原创输出量如何?本季内容涉及哪些主题?本季读者社群做了哪些活动?本季完结前还将做哪些工作?我也会和你说明,进化史第三季的写作目标及交付承诺。是的,这篇相当于一个「述职报告」😄 有趣的是,我此刻却完全没有年末述职的紧张感。我想,这是因为虽然这个专栏是基于买卖行为而存在,但在你我的相处中,并不是甲方和乙方的关系,也不存在什么大V和粉丝。两年来,我们都是一同成长进化、互相学习交流的小伙伴——是没有任何「高下」的舒服关系。想到这一点,真是让人心安又温暖,一丝微笑滑上嘴角。因此,无论你是已经认识冰清很多年的资深老读者;还是刚刚知道冰清、带着好奇心打开这封信的新读者,我都希望这种心安又温暖的氛围是我们交流的前提。如果你已经准备好了,我们就开始吧👇01 内容回顾从2023年1月至2023年11月底,进化史第二季一共完成了原创输出156篇文章(不包括每月索引),总计267282字。——相较进化史第一季在2022年原创更新的21万字,文字总量增加了27.3%。从内容上来说,进化史第二季更加注重「专题写作」,整季的内容围绕「关系」和「财富」展开。在关系中,包括人际关系、亲子关系、自我关怀;在财富中,包括富足心态、兼职札记、投资实践。这两大块内容是专栏文章占比最高的,也是每次发出后「有启发」数量最高的,不知你是否也点击过多次「有启发」呢😜除了关系和财富,进化史第二季也延续了第一季的「自我管理」主题,介绍了一系列自我管理的方法和工具,从阅读方法、到笔记方法、时间管理和情绪管理,也包括一些正念方法都有所涉及。很多小伙伴说,在冰清这儿挖掘到了很多宝藏app,让生活和学习变得有趣又高效。进化史第一季中的「书籍推荐」「电影推荐」「好文推荐」在进化史第二季中逐渐演变成为了「优质信息」系列:我和你即时分享了经过筛选的优质内容——包括且不限于书籍、文章、电影、播客等,再加以自己的解读和感悟。之前有小伙伴说冰清是「高通滤波器」——是的,我很乐于作为「管道」,为大家提供资源。无论是外界资源还是连接读者群内资源,在推荐和成就他人上我从不吝啬。此外,我还在进化史第二季中加入了「全情生活」的版块,希望每月能有一个着重生活的主题,主打健康生活+增加生活情趣,为了你我的身心平衡——毕竟「只学习不玩耍,聪明的孩子也变傻」,而身体才是我们探索这个三维世界的最终边界。进化史第二季的目录可以 点击此处 跳转:26万余字的宝藏,你都充分挖掘完了嘛😁目前,进化史第二季的内容已经基本更新结束,在今年剩下的不到一个月里我会对于这26万字的内容做整体的梳理和修改,使之更加完整、更符合一个「作品」的呈现。回过头来看,正如同这个专栏的名称「进化史」,它确实是在记录着我自己的变化和成长;但我没想到的是,专栏本身也仿佛自有生命般,在不断进化。在第一季的时候我什么题材都写,后来渐渐发现在「关系」和「财富」的话题上,我更「有话可说」且你们更愿意看——我才知道,哦~原来这个话题是我所擅长的、也是你们所喜欢的。从这个角度上来说,这个专栏的生长得益于你们的浇水和施肥——很多时候,人们往往会对自己的擅长不自知、觉得理所应当「这有什么呀~」,所以在这里一定要感谢你们对这个专栏的「养成」,让我重新发现了自己🎈也正因为这个专栏本身在不断生长,所以我并不能「保证」进化史的第三季会写什么内容。当然大体方向必然还是会围绕我所擅长的内容来写——关系、财富、管理、优质信息,但也保不齐我会生出什么新的灵感、发掘了什么新的宝藏、增加什么新的主题。我可以「保证」的是,无论我在第三季中写什么,它必然都是真诚的、是带有个人实例的,而不是「知识的搬运工」和重复的大道理。在《笔记的方法》里提到,得到总编室李倩老师说过如今你想知道什么公共知识,都可以用浏览器搜出来,或者用AI工具问出来。真正值得记录的,恰恰是个人经历、个人兴趣、个人感悟、个人思考等……这些带有个人特质的东西,才是你独一无二的知识财富。这就是这个进化史专栏带给我的——它是我独一无二的知识财富的沉淀,到哪里都搜不到;而我也坚信,这也是它将带给你的——一个真实的人的亲身示范、生活实例,将会成为你成长的极大驱动力。因此,我更希望你对于这个专栏的期待,不是寻求一个「权威」去依赖,而是觉得「这个人很有趣,我要看看她平时都在干什么,我又能从中找到什么启发」。每个人所处的环境和条件不同,专栏纵使再落地,也不可能/没必要成为一本机械的操作手册。我希望所有这些文章的意义,都能鼓励大家自行思考与探索,最终走出自己的路。毕竟我想做的,并不是要去「教育」谁;而是用我的感悟去引导你的思考,用我的实践去引导你的行动。即使有幸成为了你的领路人,我也还在不断学习和成长——这也是「进化史」的含义。02 社群及活动说完了专栏文章,下面来说一下专栏读者社群和活动。作为购买专栏的福利之一,所有的专栏读者都可以添加我的私人微信号(记得备注暗号哦)申请加入核心读者群。在社群中,我们会进行日常的交流讨论——从学习到生活。在核心读者群,我鼓励的是「美食、美景、美人」照片,是小确幸和小成功,是庆祝和惊喜。社群氛围好到很多小伙伴说「每次来到群里都能得到极大的滋养」「在冰清的群里感觉到安全和被接纳」「emo时就来吸一口仙气立马振奋了!」然而,我所提供的读者长期陪伴,不仅仅是这些情绪价值。在更新进化史第二季的这一年中,我组织了12期书籍共读——每月一期,带大家精读讨论完12本好书,不少小伙伴因此从零开始写作输出;我也组织了12期运动打卡——每月一期,带大家找到适合自己的运动方式,养成无痛运动健康饮食的习惯。为什么每月一期呢?因为每个人每段时间的优先级不一样,每个人感兴趣的主题也不一样,每月一期拉小群,一方面可以让大家充分参与,一方面也不会打扰其他小伙伴。无论在共读群还是在运动群,我都没有明确的「必须」,催着读书催着运动,没有的事——我的读者们都是「大人」了,而我也不是「班主任」。我相信最有力的驱动力不在外,而在内;外界的一些奖励惩罚方法,反而伤害了内在的驱动力。所以我做的只是,尽力创造一个温暖安全且没有评判竞争的场域,保护好每位小伙伴的内在驱动力,实践两年下来效果异常好,很多社恐害羞、不自信的小伙伴,都是先在活动小群里和小伙伴们熟悉起来的——这也算是我在实践「以无为为有为」吧。这里想顺带提一句,我不太建议大家加入无门槛的免费社群,不是因为我做付费社群就要踩踏免费社群。大家可以看看身边,是不是99%的免费社群最终都变成了「死群」——要么只有群主一个人讲话,要么变成发广告的获客池。也是正常,社群运营需要大量精力和技巧,没有经济报酬很难有动力持久(付费社群也不是都能运营得很好)。我想说的是,在社交媒体泛滥、有太多东西想要抓住你注意力的时代,你付出的精力和时间,才是最珍贵的,请一定保护好它。目前,我正在筹办在23年底的进化史读者的年会。在年会上我会分享本年度的自我成长感悟、改变和启发;也邀请了4位小伙伴分享彼此的成长和改变。目前年会门票还未正式发售,40个名额已经被预定一半了,这也是近期最让我开心的事情之一。我也计划在第三季的读者中开展更多的线下活动,最好能每季度一次,让我们更深入的连接,而不仅仅限于线上的素未谋面——毕竟线上千聊不如线下一面。03 交付及福利在我准备进化史第三季预售的时候,曾向一位好友表示过犹豫,不知道续订率如何(你们看,我也是如此在意、在某些时刻也无法自信呢)。他当时哈哈一笑,问我「如果只有我一个人买,你写不写?」我毫不犹豫地说「写!」想明白这一点之后,我就再没有额外的阻力了,一切都顺畅起来。而事实是,在我宣布第三季预售的不到24小时内,订阅人数已经过百了。为此,我要再次感谢大家的信任和喜爱 ❤❤❤⭐ 在本文即将结束的此刻,我基于进化史第二季的交付情况,梳理一下进化史第三季的交付重点:不低于10万字的优质内容,主题涵盖关系、财富、管理、优质信息;组织12期每月社群共读好书;组织12期每月运动及饮食打卡。此外,为了答谢大家的信任和喜欢,在预售期间(12.31前)购买进化史第三季的小伙伴,都将被免费赠送我正在筹备的最新专题专栏——《人际关系实践手册》。我将把进化史第一季和第二季中关于「关系」部分的「高启发」文章重新修改、整理;为某些实践实例添补后续;用后视镜视角去再次复盘;以新的逻辑顺序编排,以出版的标准来做这个专栏,并以订阅人数为标准售价。另外的一个新读者可能不太了解的事情是,根据之前定下的「知识资产逐年涨价」的规则,进化史第二季 在12.31后将由199元涨至240.5元,进化史第一季 在12.31后将由240.5元涨至282元。综上,一个最大化权益的购买建议是👇如果是进化史的老读者,建议在预售期订阅 进化史第三季;如果是新读者,对冰清还不够了解信任,可以选择订阅即将完结的进化史第二季;当然,如果想同时订阅第二季和第三季,我这里会有一个「第二个专栏半价」的优惠,用199+99的价格买到两季,名额有限(20位),具体操作请私信我。Fin最后,无论如何,其实你都已经在成长的道路上了。既然你对我有兴趣,想看看我是否能带给你启发和帮助,这种意愿就说明你想在自我探索的道路上更进一步了。我们之中无人不在努力追求更好的生活,本专栏提供的只是我如何实现美好生活的观点,无论你是否选择(继续)购买它,都愿你我生命有力,心灵自由,在生活中持续修行。比心❤————————————⭐ 希望这个写满我个人实例的专栏,能让你拥有更多直面困难的勇气和向上突破的力量;也无比期待继续和你在「有钱 有爱 有体魄 有智慧」的人生路上一起走下去哦~❤ 谢谢你,我爱你。

2023-1-1 14:1

【必看】读者权益/专栏目录/留言许愿墙🎀

嘿,亲爱的小伙伴❤先打个招呼,愿你我生命有力,心灵自由。感谢订阅「冰清的进化史 | 第二季」,让我们一起开启新的旅途。查看方式本篇下方有本季导航目录,会在日后更新中逐渐填充。小报童相关的使用介绍,邮箱投递,桌面版等,点此查看。读者权益享有本专栏所有文章的终身阅读权。可添加冰清的私人微信号,深入学习链接。📚 可参加核心读者社群12个月的书籍共读。💪 可参加核心读者社群12个月的运动打卡。🧠 可预约1V1微咨询及参加陪跑计划。本季专栏内容目录🎨 生活flag (持续更新后续)1月:新的一年 让我们持续「在场」2月:一个简单有效的饮食计划3月:线上千聊不如线下一面5月:在健身私教课上的偷师:饮食篇5月:在健身私教课上的偷师:形体篇6月:享受最具性价比的消费7月:去尝试一些「不是我这种人干的事儿」9月:时隔9年,去一个人旅行9月:旅行的着装搭配秘籍分享10月:慢一点才能更快 快一点才能更好10月:中年人专注搞好身体之我在吃的保健品11月:智能手表助力中年人的养生日常12月:前后呼应!「持续在场」之 我们的年会💗 关系人际关系锦囊 15:自然地给与人际关系锦囊 16:礼貌地拒绝人际关系锦囊 17:安慰人的姿势人际关系锦囊 18:再来谈坦诚人际关系锦囊 19:关于「评判」人际关系锦囊 20:谨慎地观察人际关系锦囊 21:别踩社群红线人际关系锦囊 22:向上管理和向下管理人际关系锦囊 23:拥有读人读心的能力人际关系锦囊 24:和父母道歉人际关系锦囊 25:从处理抱怨到人类观察人际关系锦囊 26:再来谈坦诚(2)人际关系锦囊 27:说同一件事人际关系锦囊 28:及时表达人际关系锦囊 29:面对艰难沟通时人际关系锦囊 30:好友就要观点一致吗?人际关系锦囊 31:送礼物和收礼物人际关系锦囊 32: 如何面对负面评价(理论篇)人际关系锦囊 33: 如何面对负面评价(实操篇)人际关系锦囊 34: 理解他人人际关系锦囊 35:对于权威的祛魅和辩证人际关系锦囊 36:价值和规则人际关系锦囊 37:“当面对决”实例一则及思考记一件育儿小事 24:如何教孩子才会听记一件育儿小事 25:不能奖惩?我不认为记一件育儿小事 26:「妈妈」要做的事记一件育儿小事 27:妈妈不只是「妈妈」记一件育儿小事 28:老师在校体罚孩子怎么办?记一件育儿小事 29:从「不记作业」谈起记一件育儿小事 30:口算与下棋记一件育儿小事 31:「神经病妈妈」自我关怀 01:女生们,请别那么小心翼翼了!自我关怀 02:哺乳期身材走样怎么办?自我关怀 03:当面对决的勇气自我关怀 04:觉知和表达自我关怀 05:时刻警惕规训自我关怀 06:蚁穴自查自我关怀 07:知行合一的理解自我关怀 08:喜欢我 和我无关自我关怀 09:昨天出了一个小车祸自我关怀 10:关于预期自我关怀 11:孤独从未停止自我关怀12:在深处练习爱 01:恋爱届的杠铃原理练习爱 02:积极主动练习爱 03:放得开 收得住练习爱 04:想要爱好别人 先要爱好自己恐惧脱落 01:真正的恐惧恐惧脱落 02:该如何臣服恐惧脱落 03:写给未来的自己恐惧脱落 04:直面彼此的脆弱成都读者线下见面有感(1)💰 财富富足心态训练:关于记账这件事富足心态训练:付费不是人傻钱多富足心态训练:真正要做的事很简单富足心态训练:借钱往事的反思富足心态训练:富婆哲学的底层逻辑富足心态训练:内心丰盈的消费观富足心态训练:「没有卡点」的金钱卡点案例富足心态训练:读库活动有感富足心态训练:读库活动有感(2)富足心态训练:读库活动有感(3)富足心态训练:不花钱的神奇流动富足心态训练:就,流动起来吧!富足心态训练:敢要敢收我的兼职札记 09:好的销售不兜售我的兼职札记 10:私域销售中的绝对禁忌我的兼职札记 11:销售的态度我的兼职札记 12:合作伙伴的选择我的兼职札记 13:销冠秘籍我的兼职札记 14:如何写出爆款内容?投资实践 01:在投资上要花多少精力?投资实践 02:仓位控制和资金配比之「活钱」投资实践 03:金融资产搬家(1/X)投资实践 04:一个为期一年半的小实验投资实践 05:市场不好,怎么给自己做心理按摩?投资实践 06:加倍定投投资实践 07:网格策略的迭代收获投资实践 08:你爱它 它才爱你最优解人生 01:财尽其用 死前归零最优解人生 02:生病 长寿 孩子的解法最优解人生 03:投资体验&回忆红利最优解人生 04:不过随波逐流的人生金钱心理学 01:「偷车贼」没有好结果金钱心理学 02:没有人真的对钱失去理智金钱心理学 03:巨大的结果不一定需要巨大的力量金钱心理学 04:攀比是一场没有人能打赢的战役金钱心理学 05:幸福感不仅仅来源于储蓄额🛠️ 工具时间管理 06:all in one 这个工具可以试试知识管理:这款APP让我更爱阅读了知识管理:打通从输入到输出的阅读流程情绪管理:寻找美好和小确幸时间管理 07:利用波动非线性成长知识管理:纸质书的阅读从输入到输出知识管理:付费课程的学习之道时间管理 08:我心中完美的时间记录app(1)时间管理 09:我心中完美的时间记录app(2)时间管理 10:我心中完美的时间记录app(3)自我管理 01:极简周复盘 44周自我管理 02:关机重启的意义 45周时间管理 11:我心中完美的时间管理app(4)🧘🏻‍♀️ 正念冥想方法:给身体植入信念奇迹分享:一切都已圆满 一切都刚刚好回到当下:由「一时」所想到的📚 书影书籍推荐 14:一位现代女巫带来的启示书籍推荐 15:教你狠狠操练自己的鸡血书书籍推荐 16:关于了不起的女性身体的一切书籍推荐 17:酷对凋零的真挚手记书籍推荐 18:不能成为主体的人书籍推荐 19:和宇宙下订单的终极大法电影推荐:铃芽的疗愈之旅电影推荐:银河护卫队3——创伤疗愈与接纳电影推荐:《芭比》里的厌女和阴性力量优质信息 01:如何无中生有地获得能量优质信息 02:心量决定一个人成就的天花板优质信息 03:像水一样的女性力量优质信息 04:从「守破离」说起优质信息 05:懂了道理做不到?不,你没懂。优质信息 06:以无法为有法的人生哲学优质信息 07:允许别人做自己🔔 通知共读共学通知:2月《什么样的爱值得勇敢一次》共读共学通知:3月《女性主义有什么用》共读共学通知:4月《对财富说是》共读共学通知:5月《投资第1课》共读共学通知:6月《做对“懒”爸妈 养出省心娃》共读共学通知:7月《金钱心理学》共读共学通知:8月《深度关系》共读共学通知:9月《妈!这是我的人生》共读共学通知:10月 《自信的陷阱》共读共学通知:11月 《爱的陷阱》共读共学通知:12月 《笔记的方法》运动打卡通知:1月修生养息过大年运动打卡通知:2月 恢复体力耐力精神气运动打卡通知:3月 春暖花开冲一把运动打卡通知:4月 春意盎然生机勃发运动打卡通知:5月 动次打次五月天运动打卡通知:6月 快乐减脂激情增肌运动打卡通知:7月 夏练三伏 身心调服运动打卡通知:8月 暴雨艳阳 身心舒畅运动打卡通知:9月 瓜果飘香 斗志昂扬运动打卡通知:10月 人民有力量 国家有希望运动打卡通知:11月 吃好练好 开启冬训运动打卡通知:12月 整年健康动吃的华丽结尾新播客节目通知:富足丰盛 有钱有爱读者福利:一对一微咨询的照见与滋养1月专栏内容索引及高赞内容推荐2月专栏内容索引及高赞内容推荐3月专栏内容索引及高赞内容推荐4月专栏内容索引及高赞内容推荐5月专栏内容索引及高赞内容推荐6月专栏内容索引及高赞内容推荐7月专栏内容索引及高赞内容推荐8月专栏内容索引及高赞内容推荐9、10月专栏内容索引及高赞内容推荐11月专栏内容索引及高赞内容推荐其他说明对本专栏有任何意见建议,或者有任何想看的内容,欢迎在此条下留言。如果觉得内容不错,你可以点击右上角分享按钮,分享本专栏给身边的朋友。其他专栏冰清的进化史 | 第一季 已完结穿越创伤:接住生命的礼物————————————